
Omelette complète au thon, petits légumes et fromage
2
Points®
Temps total
35 min
Temps pour apprêter les aliments
15 min
Portions
8
Niveau de difficulté
Facile
Ingrédients
Pain complet
50 g, tranché
Poivron, toutes couleurs
1 demi
Courgette
½ morceau(x)
Tomate
140 g
Thon, conserve au naturel
140 g
Oignon
2 moyen(s)
Oeuf, cru
4 pièce(s)
Lait, écrémé
300 mililitres
Comté
60 g, râpé
Huile
1 cc
Pommes de terre, crues
600 g
Poivre, noir
1 quantité au choix
Sel
1 quantité au choix