Vers le contenu principalAller au bas de page
Démarrez
Démarrez
Commencez avec WW (Weight Watchers) et trouvez l'inspiration dans nos recettes saines et délicieuses
Photo de Zalm-spinazietaart prise par WW

Zalm-spinazietaart

9
Points®
Temps total
1 uur
Temps pour apprêter les aliments
15 min
Temps de préparation/cuisson
45 min
Portions
12
Niveau de difficulté
Facile
Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.

Ingrédients

Zalm, rauw

220 g

Citroensap

2 koffielepel(s)

Plattekaas, natuur (0% vet)

150 g

Melk, mager

100 milliliter

Olijfolie

1 koffielepel(s)

Olijfolie

3 eetlepel(s)

Zout

1 koffielepel(s)

Bloem

360 g

Bakpoeder

1 zakje(s)

Spinazie, diepvries, onbereid

450 g

Kippenei

1 stuk(s)

Knoflook

1 teentje(s), geperst

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Nootmuskaat

1 hoeveelheid (naar smaak), geraspt

Roomkaas, light

300 g

Geraspte kaas, tot 30+

180 g

Parmezaanse kaas

4 eetlepel(s), geraspt

Instructions

  1. Snij 220 g zalmfilet in blokjes. Pers 1 citroen uit en besprenkel de zalm met 1 koffielepel citroensap. Meng voor het deeg 150 g magere plattekaas met 100 ml magere melk, 3 eetlepels olijfolie, 1 ei en 1 koffielepel zout. Meng 360 g bloem met 1 zakje bakpoeder en kneed erdoor.
  2. Laat 450 g bladspinazie (diepvries) in 1 koffielepel olie stoven en voeg samen met 1 geperst teentje knoflook toe. Breng op smaak met peper, zout en geraspte nootmuskaat. Meng 300 g roomkaas, light, met 1 koffielepel citroensap en breng op smaak met peper en zout.
  3. Rol het deeg uit op een met bakpapier beklede bakplaat en bestrijk met de roomkaas. Beleg met zalm en verdeel de spinazie erover. Bestrooi met 180 g geraspte kaas, 30+ en 4 eetlepels geraspte Parmezaanse kaas.
  4. Bak ca. 25-30 minuten in de oven op 180°C en serveer warm.

Vous pourriez aussi aimer

Vous pourriez aussi aimer