Aquajogging
Aquajogging oder Aqua-Aerobic ist ein tolles Ausdauertraining, das gleichzeitig die Muskulatur kräftigt und den Körper strafft. Je nach Fitnesszustand kannst du zwischen Kursen mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen wählen. Ein Badeanzug ist alles, was du brauchst. Die meisten Schwimmbäder bieten professionelle Aquafitness-Kurse an. Manche Fitnessstudios verfügen über eigene Schwimmbecken und haben ebenfalls Kurse im Programm. Eine schöne Aktivität, die du mit deinem besten Freund oder Freundinnen machen kannst!
SUP
SUP steht für Stand-up-Paddeln und ist seit zwei Jahren ein Riesentrend. Diese Sportart sieht vielleicht zunächst etwas „harmlos“ aus, hat es aber in sich. Über Wasser zu gleiten, dabei die Balance zu halten und gleichzeitig zu rudern, kann schon zu einer kleinen Herausforderung werden. Probier es aber unbedingt aus. Wenn man den Dreh einmal raushat, läuft es wie von selbst und macht Riesenspaß.
SUP Yoga
Wasservolleyball
Ähnlich wie beim Volleyball gibt es beim Wasservolleyball zwei Teams, einen Ball und ein Netz in der Mitte des Beckens. Wasservolleyball kräftigt die gesamte Muskulatur. Vor allem die Beine, die sich gegen den Wasserwiderstand bewegen müssen, werden trainiert. Wasservolleyball macht außerdem viel Spaß und fühlt sich nicht wie Fitness an. Du kannst Teil eines Vereins werden oder einfach mit Freunden in einem Schwimmbad ein Spiel improvisieren. Man kann ohne Problem ein kleines Netz und einen Ball online kaufen.
Kanu
Kanufahren ist der perfekte Mix aus Ausflug und Bewegung. Du erlebst dein Umfeld ganz anders, während du über einen See oder auf einem Fluss paddelst, und sammelst gleichzeitig fleißig FitPoints. Du kannst es prima allein machen, mit Partner oder Freunden, aber auch die Kids freuen sich, wenn sie an Bord sind. Probier es diesen Sommer doch einfach mal aus.