ce que les chercheurs disent de WeightWatchers®

Depuis sa création en 1963, WeightWatchers s'appuie sur les connaissances scientifiques. Notre équipe scientifique passionnée s'appuie sur des recherches fiables et renommées pour améliorer notre programme en constante évolution et travaille en étroite collaboration avec la communauté scientifique afin de répondre aux normes les plus élevées. WeightWatchers s'intéresse particulièrement aux recherches visant à combler les lacunes des connaissances dans le domaine de la gestion du poids.

Au cours des quatre dernières décennies, plus de 140 études ont été publiées sur l'efficacité et l'impact du programme WeightWatchers, dont plus de 35 études basées sur des essais contrôlés randomisés, considérés comme l'étalon-or de la recherche scientifique. La conclusion est claire :

WeightWatchers est un programme efficace et peu coûteux, qui peut être étendu de plus en plus, qui entraîne une perte de poids durable et qui contribue à un meilleur bien-être.

Mais les recherches ne s'arrêtent pas là : nous continuerons à collaborer avec la communauté scientifique afin d'améliorer l'état des études et d'être toujours informés des dernières découvertes des sciences pertinentes pour la gestion du poids.

perte de poids significative et efficace

Le programme WeightWatchers a été évalué dans le monde entier. Des pertes de poids significatives d'au moins 5 % ont été obtenues dans le monde entier, notamment aux États-Unis, au Royaume-Uni, en Allemagne, en Chine et en Australie.

Dans plusieurs études randomisées et contrôlées, WeightWatchers s'est avéré plus efficace pour une perte de poids soutenue (entre 6 et 12 mois) que :

• Approche du "do it yourself" : WW est plus de deux fois plus efficace pour perdre du poids que les approches Do-it-yourself.¹

• Consultation d'un médecin : WW est deux fois plus efficace pour la perte de poids que la consultation d'un médecin.²

• Les programmes professionnels : WW est trois fois plus efficace que les programmes professionnels pour une perte de poids de 10%.³

• Autres programmes commerciaux : Comparé à 141 programmes commerciaux de perte de poids, WW s'est avéré être l'un des deux programmes que les médecins devraient recommander en priorité en raison de la perte de poids durable et de la rentabilité.⁴

Tu trouveras ci-dessous une sélection d'études sur l'efficacité du WeightWatchers.

• Tate DF, Lutes LD, Bryant M, et al. Efficacy of a Commercial Weight Management Program Compared With a Do-It-Yourself Approach: A Randomized Clinical Trial. JAMA Network Open. 2022;5(8):e2226561. doi:10.1001/jamanetworkopen.2022.26561

• Pagoto SL, Xu R, Bullard T, et al. Single arm trial of a flexible multi-component commercial digital weight management program. Ann Behav Med. 2022;56(Suppl 1):S554

• Tate DF, Quesnel DA, Lutes L, Hatley KE, Nezami BT, Wojtanowski AC, Pinto AM, Power J, Diamond M, Polzien K, Foster G. Examination of a partial dietary self‐monitoring approach for behavioral weight management. Obesity Science & Practice. 2020; 1-12.

• Morris E, Jebb SA, Oke J, Nickless A, Ahern A, Boyland E, Caterson ID, Halford J, Hauner H, Aveyard P. Effect of weight loss on cardiometabolic risk: observational analysis of two randomised controlled trials of community weight-loss programs. British Journal of General Practice. 2021 April 1;71(705):e312-9.

• Hales SB, Schulte EM, Turner TF, Malcolm R, Wojtanowski AC, Rethorst C, Pinto AM, Foster GD, O’Neil PM. Pilot evaluation of a personalized commercial program on weight loss, health outcomes, and quality of life. Translational Behavioral Medicine. 2021 Aug 16.

• Rogers RJ, Kovacs SJ, Collins KA, Raybuck S, Collins AM, Marcin ML, Foster GD, Jakicic JM. Observations of a Commercial Weight Loss Program on Physical Function and Selected CVD Risk Factors. Translational Journal of the American College of Sports Medicine. 2020 Oct 1;5(12):e000137.

• Gudzune KA, Clark JM. Role of Commercial Weight-loss Programs in Medical Management of Obesity. Endocrinology and Metabolism Clinics. 2020 June;49(2):275-287.

• Ambrosini GL, Solis-Trapala I, Ahern AL, Fuller NR, Holzapfel C, Hauner H, Caterson ID, Jebb SA. Greater improvements in diet quality among overweight participants following a group-based commercial weight loss programme than those receiving support to lose weight in primary care. Nutrition Journal. 2018; 17:64.

• Thomas JG, Raynor HA, Bond DS, et al. Weight loss and frequency of body-weight self-monitoring in an online commercial weight management program with and without a cellular-connected ‘smart’ scale: a randomized pilot study. Obesity Sci Pract. 2017;3(4):365-372.

• Jones RA, Mueller J, Sharp SJ, Vincent A, Duschinsky R, Griffin SJ, Ahern AL. The impact of participant mental health on attendance and engagement in a trial of behavioural weight management programmes: secondary analysis of the WRAP randomised controlled trial. Int J Behav Nutr Phys Act. 2021 Nov 7.

maintien du poids

WeightWatchers est un programme efficace pour le contrôle du poids à long terme et permet des pertes cliniquement significatives qui se maintiennent après deux ans. Cette période est la référence pour évaluer le succès à long terme.

En plus des données des études randomisées et contrôlées qui démontrent une perte de poids durable sur deux ans, tu trouveras ci-dessous une sélection d'études qui évaluent les comportements des participants WeightWatchers qui maintiennent leur nouveau poids et qui font partie du groupe en constante augmentation de plus de 11.000 membres WW particulièrement performants du "WW Global Success Registry". Nous évaluons régulièrement des données supplémentaires sur les membres appartenant à ce groupe. Au moment de la dernière publication (n = 6139), ils avaient perdu en moyenne 20 kilos ou plus et maintenu leur perte de poids pendant 3,3 ans.

Tu trouveras ci-dessous une sélection d'études sur l'efficacité à long terme du WeightWatchers.

• Ahern AL, Griffin SJ, Wheeler GM, Sharp SJ, Aveyard P, Boyland EJ, Halford JC, Jebb SA. The effect of referral to an open‐group behavioural weight‐management programme on the relative risk of normoglycaemia, non‐diabetic hyperglycaemia and type 2 diabetes: Secondary analysis of the WRAP trial. Diabetes, Obesity and Metabolism. 2020 Nov;22(11):2069-76.

• Phelan S, Halfman T, Pinto AM, Foster GD. Behavioral and Psychological Strategies of Long‐Term Weight Loss Maintainers in a Widely Available Weight Management Program. Obesity. 2020 Feb;28(2):421-8.

• Roake J, Phelan S, Alarcon N, Keadle SK, Rethorst CD, Foster GD. Sitting time, type, and context among long-term weight-loss maintainers. Obesity. 2021 May 24;29(6):1067-1073.

• Pascual RW, Phelan S, La Frano MR, Pilolla KD, Griffiths Z, Foster GD. Diet Quality and Micronutrient Intake among Long-Term Weight Loss Maintainers. Nutrients. 2019 Dec;11(12):3046.

• Phelan S, Roake J, Alarcon N, Ng SM, Glanz H, Cardel MI, Foster GD. In their own words: Topic analysis of the motivations and strategies of over 6,000 long-term weight-loss maintainers. Obesity. 2022;30:751-61.

diabète

Le plan alimentaire spécifique au diabète de WeightWatchers est basé sur les recommandations de sociétés spécialisées telles que l'Association suisse du diabète (diabètesuisse) ainsi que sur les lignes directrices de l'American Diabetes Association et de l'International Diabetes Federation. Ces deux lignes directrices ont été évaluées et jugées efficaces, tant en ce qui concerne le diabète de type 2 que dans le contexte du prédiabète :

Le diabète de type 2 :

• WeightWatchers est deux fois plus efficace pour la perte de poids que les conseils ou l'éducation nutritionnels traditionnels spécifiques au diabète et donne de meilleurs résultats en termes de régulation de la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2.⁵

• Les résultats de l'étude clinique de six mois évaluant le programme spécifique au diabète ont montré des effets cliniquement et statistiquement significatifs sur la perte de poids et le taux de glycémie, ainsi qu'une amélioration de la charge émotionnelle associée au diabète (stress lié au diabète).⁶

Prédiabète

• WW est 27 fois plus efficace pour la perte de poids qu'un programme auto-administré et donne de meilleurs résultats en termes de régulation de la glycémie chez les personnes souffrant de prédiabète.⁷

• WW est reconnu par les autorités sanitaires américaines CDC (Centers for Disease Control and Prevention) comme un programme de prévention du diabète.

Tu trouveras ci-dessous une sélection d'études sur l'efficacité du programme WeightWatchers pour les membres qui vivent avec le diabète ou le prédiabète.

• Apolzan JW, LaRose JG, Anton SD, et al. A Weight Management Program Tailored for Adults with Type 2 Diabetes: Effects on Glycemic Control. Diabetes. 2022;71(Supplement 1): 567-P.

• Schulte EM, Tuerk PW, Wadden TA, Garvey WT, Weiss D, Hermayer KL, Aronne LJ, Becker LE, Fujioka K, Miller-Kovach K, Kushner RF. Changes in weight control behaviors and hedonic hunger in a commercial weight management program adapted for individuals with type 2 diabetes. International Journal of Obesity. 2020 Jan 16:1-9.

• Ahern AL, Griffin SJ, Wheeler GM, Sharp SJ, Aveyard P, Boyland EJ, Halford JC, Jebb SA. The effect of referral to an open‐group behavioural weight‐management programme on the relative risk of normoglycaemia, non‐diabetic hyperglycaemia and type 2 diabetes: Secondary analysis of the WRAP trial. Diabetes, Obesity and Metabolism. 2020 Nov;22(11):2069-76.

• Palmer KNB, Saha C, Phillips EO, Krishnan A, Foster GD, Finkelstein E, Wojtanowski AC, Marrero DG. The two-year outcomes and cost-effectiveness of a commercial weight loss program for the prevention of type 2 diabetes among people with prediabetes. Endocrinology, Diabetes & Obesity. 2018; 1:5.

• O’Neil PM, Miller-Kovach K, Tuerk PW, et al. Randomized controlled trial of a nationally available weight control program tailored for adults with type 2 diabetes. Obesity (Silver Spring). 2016;24(11):2269-2277.

• Holland-Carter L, Tuerk PW, Wadden TA, et al. Impact on psychosocial outcomes of a nationally available weight management program tailored for individuals with type 2 diabetes: results of a randomized controlled trial. J Diabetes Complications. 2017;31(5):891-897.

• Piper C, Marossy A, Griffiths Z, Adegboye A. Evaluation of a type 2 diabetes prevention program using a commercial weight management provider for non-diabetic hyperglycemic patients referred by primary care in the UK. BMJ Open Diabetes Res Care. 2017;5(1):e000418.

stigmatisation liée au poids

WeightWatchers lutte résolument contre la stigmatisation, les préjugés et la discrimination liés au poids et a financé, réalisé et publié plus de dix travaux scientifiques visant à mieux comprendre les expériences vécues par les personnes en surpoids en raison de préjugés liés au poids et les conséquences de la stigmatisation pour ces personnes. L'objectif est d'aider les personnes concernées et de soutenir concrètement des solutions basées sur des directives.

Tu trouveras ci-dessous une sélection d'études qui permettent de mieux comprendre les préjugés, la stigmatisation et la discrimination liés au poids :

• Pearl RL, Puhl RM, Lessard LM, Himmelstein MS, Foster GD. Prevalence and correlates of weight bias internalization in weight management: A multinational study. SSM-Population Health. 2021 Mar 1;13:100755.

• Puhl RM, Lessard LM, Himmelstein MS, Foster GD. The roles of experienced and internalized weight stigma in healthcare experiences: Perspectives of adults engaged in weight management across six countries. PloS One. 2021 June 1;16(6):e0251566.

• Puhl RM, Lessard LM, Pearl RL, Himmelstein MS, Foster GD. International comparisons of weight stigma: Addressing a void in the field. International Journal of Obesity. 2021 May 6; 1-10.

• Lessard LM, Puhl RM, Himmelstein MS, Pearl RL, Foster GD. Eating and exercise-related correlates of weight stigma: A multinational investigation. Obesity. 2021 May 24;29(6):966-970.

• Himmelstein MS, Puhl RM, Pearl RL, Pinto AM, Foster GD. Coping with weight stigma among adults in a commercial weight management sample. International Journal of Behavioral Medicine. 2020 Oct;27:576-90.

• Pearl RL, Puhl RM, Himmelstein MS, Pinto AM, Foster GD. Weight Stigma and Weight-Related Health: Associations of Self-Report Measures Among Adults in Weight Management. Annals of Behavioral Medicine. 2020.

• Pudney EV, Himmelstein MS, Puhl RM, Foster GD. Distressed or not distressed? A mixed methods examination of reactions to weight stigma and implications for emotional wellbeing and internalized weight bias. Social Science & Medicine. 2020 Mar 1;249:112854.

• Pearl RL, Himmelstein MS, Puhl RM, Wadden TA, Wojtanowski AC, Foster GD. Weight bias internalization in a commercial weight management sample: prevalence and correlates. Obesity Science & Practice. 2019 Aug;5(4):342-53.

• Puhl RM, Himmelstein MS, Pearl RL, Wojtanowski AC, Foster GD. Weight Stigma Among Sexual Minority Adults: Findings from a Matched Sample of Adults Engaged in Weight Management. Obesity. 2019 Nov;27(11):1906-15.

• Puhl RM, Lessard LM, Foster GD, Cardel MI. A Comprehensive Examination of the Nature, Frequency, and Context of Parental Weight Communication: Perspectives of Parents and Adolescents. Nutrients. 2022;14(8):1562. doi:10.3390/nu14081562.

meilleur rapport qualité-prix

Lors d'une étude de différents programmes de perte de poids, WeightWatchers s'est avéré être le programme le plus rentable par rapport à d'autres programmes non chirurgicaux cliniquement éprouvés, tels que Vtrim, Qysmia, Orlistat et Jenny Craig.

Tu trouveras ci-dessous une sélection d'études sur le rapport qualité-prix du programme WeightWatchers :

• Agrawal S, Wojtanowski AC, Tringali L, Foster GD, Finkelstein EA. Financial implications of New York City’s weight management initiative. PloS one. 2021 Feb 11;16(2):e0246621.

• Finkelstein EA, Verghese NR. Incremental cost‐effectiveness of evidence‐based non‐surgical weight loss strategies. Clinical obesity. 2019 Apr;9(2):e12294.

• Lymer S, Schofield D, Cunich M, Lee CM, Fuller N, Caterson I, Colagiuri S. The population cost‐effectiveness of Weight Watchers with general practitioner referral compared with standard care. Obesity. 2018 Aug;26(8):1261-9.

• Ahern AL, Wheeler GM, Aveyard P, et al. Extended and standard duration weight-loss programme referrals for adults in primary care (WRAP): a randomised controlled trial. Lancet. 2017;389(10085):2214-2225.

Autres travaux de recherche notables sur le programme WeightWatchers :

• Bullard T, Medcalf A, Rethorst C, Foster GD. Impact of the COVID‐19 pandemic on initial weight loss in a digital weight management program: A natural experiment. Obesity. 2021 May 19.

• Forman EM, Goldstein SP, Crochiere RJ, Butryn ML, Juarascio AS, Zhang F, Foster GD. Randomized controlled trial of OnTrack, a just-in-time adaptive intervention designed to enhance weight loss. Translational behavioral medicine. 2019 Dec;9(6):989-1001.

• Newlands RS, Ntessalen M, Clark J, Fielding S, Hoddinott P, Heys SD, McNeill G, Craig LC. Pilot randomised controlled trial of Weight Watchers® referral with or without dietitian-led group support for weight loss in women treated for breast cancer: the BRIGHT (BReast cancer weIGHT loss) trial. Pilot and feasibility studies. 2019 Dec 1;5(1):24.

• Cornelius T, Gettens K, Lenz E, Wojtanowski AC, Foster GD, Gorin AA. How prescriptive support affects weight loss in weight-loss intervention participants and their untreated spouses. Health Psychol. 2018: 775-781.

• Gorin AA, Lenz EM, Cornelius T, Huedo-Medina T, Wojtanowski AM, & Foster GD. Randomized controlled trial examining the ripple effect of a nationally available weight management program on untreated spouses. Obesity. 2018; 26:499-504.

• Yancy WS, Shaw PA, Wesby L, Hilbert V, Yang L, Zhu J, Troxel A, Huffman D, Foster GD, Wojtanowski AC, Volpp KG. Financial incentive strategies for maintenance of weight loss: Results from an internet-based randomized controlled trial. Nutrition and Diabetes. 2018; 8:33.

• Baetge C, Earnest CP, Lockard B, et al. Efficacy of a randomized trial examining commercial weight loss programs and exercise on metabolic syndrome in overweight and obese women. Appl Physiol Nutr Metab. 2017;42(2):216-227.

• Bailey-Davis L, Pinto AM, Hanna DJ, Rethorst CD, Still CD, Foster GD. Qualitative inquiry with primary care providers and specialists about adult weight management care and referrals. Transl Behav Med. 2022;ibac006.

• Bates S, Norman P, Breeze P, Brennan A, Ahern A, BSc. Mechanisms of Action in a Behavioral Weight-Management Program: Latent Growth Curve Analysis. Annals of Behavioral Medicine, Volume 56, Issue 1, January 2022, Pages 64–77.

• Cáceres NA, Yu Q, Lauzon M, et al. Supplementing a widely available weight loss program with gamified inhibitory control training: A randomized pilot study. Obesity Science & Practice. 2022. doi:10.1002/osp4.617