Poulet-Kartoffel-Salat mit Estragonvinaigrette
2
Points®
Gesamtzeit: 45 Min • Vorbereitung: 25 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach


Zutaten
Kartoffeln
500 g
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Grüne Bohnen, frisch
600 g
Eier, Hühnereier
2 Stück, mittel
Pouletbrust, roh
480 g
Öl, Olivenöl
4 TL
Mischsalat (Kühltheke)
1 Packung(en), klein
Tomaten, frisch
4 Stück
Zwiebel
1 Stück, klein, rot
Schalotten
1 Stück
Oliven, schwarz, in Salzlake
8 Stück
Weinessig
3 EL
Wasser
3 TL
Senf, klassisch
2 TL
Estragon
2 TL
Anleitung
1
Kartoffeln waschen und mit Schale in Salzwasser ca. 20 Minuten kochen. Bohnen waschen, halbieren und in kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten garen. Eier in kochendem Wasser ca. 8 Minuten hart kochen.
2
Poulet trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. 2 TL Öl in einer Grillpfanne auf hoher Stufe erhitzen und Poulet darin ca. 5 Minuten von jeder Seite braten.
3
Salat waschen und trocken schleudern. Tomaten waschen und in Spalten schneiden. Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden.
4
Für die Vinaigrette Schalotte schälen und mit Oliven halbieren. Essig mit Wasser, restlichem Öl, Senf und Estragon verrühren, Oliven und Schalotte unterheben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
5
Kartoffeln und Bohnen abgiessen. Eier abschrecken, pellen und vierteln. Poulet schräg in Tranchen schneiden und Kartoffeln halbieren. Salat mit Kartoffeln, Tomaten, Zwiebeln und Bohnen vermischen. Poulet und Ei darauf anrichten und mit Vinaigrette beträufelt servieren.
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.





