So unterstützen dich ZeroPoint® Lebensmittel beim Abnehmen

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Erfahre alles Wichtige über die ZeroPoint® Lebensmittel

Eine grosse Sammlung an Lebensmitteln voller Nährstoffe, die du immer geniessen kannst. Kein Tracken, kein Abwiegen, kein Hunger.

Verschiedenes Obst und Gemüse auf einer Marmor-Arbeitsplatte

Alles, was du über die ZeroPoint Lebensmittel wissen musst


Von Rührei über gebratenes Poulet mit Gemüse bis zu fettarmem Joghurt garniert mit Blaubeeren – das ist nur ein kleiner Vorgeschmack auf die vielen ZeroPoint Lebensmittel im WeightWatchers® Programm.

ZeroPoint Lebensmittel haben – du kannst es erraten – 0 Points®, da sie als Basis für eine gesunde Ernährung dienen. Sie sind reich an Ballaststoffen und Eiweiss. Ausserdem haben sie einen positiven Einfluss auf deine allgemeine Gesundheit. Sie sind echte Sattmacher und verfeinern deine Gerichte mit mehr Geschmack. Und du kannst von ihnen so viel essen, wie du möchtest.

Hier kannst du mehr darüber erfahren, wie unser Punktesystem funktioniert.




3 Ideen, wie du ZeroPoint Lebensmittel nutzen kannst

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Vorschau des ZeroPoint Lebensmittel in der WW App


Dank ZeroPoint Lebensmitteln bleibt unser Programm und somit dein Ernährungsplan flexibel. Gleichzeitig leiten sie dich an, gesündere Entscheidungen beim Essen zu treffen. Du hast zahlreiche Optionen, wie du sie in deine Mahlzeiten integrieren kannst.

  • Bilde eine gute Basis. Du kannst zunächst ein ZeroPoint Lebensmittel wählen – wie Pouletgeschnetzeltes oder Spaghettikürbis. Dann kannst du weitere Zutaten dazugeben, die Punkte haben (z. B. deine Lieblingssauce, Käse oder ein knuspriges Baguette), um ein reichhaltiges Gericht zu kreieren.

  • Peppe deine Gerichte auf. Du kannst ZeroPoint Lebensmittel wie buntes Gemüse oder Linsen Suppen, Eintöpfen oder Pasta hinzufügen, um sie geschmacklich zu verfeinern und damit sie länger satt machen.

  • Bändige deinen Heisshunger. Wenn der Magen nach Snacks ruft oder du zwischen zwei Mahlzeiten Hunger verspürst, kannst du immer zu ZeroPoint Lebensmitteln greifen. Wie wär’s mit knusprigem Popcorn oder Gemüsesticks mit Hummus?



Du lebst mit Diabetes?

WW Mitglied Lindsey steht lächelnd vor einer Glastür

‎1Mitglieder, die dem WW Abnehmprogramm folgen, können bis zu 1 kg pro Woche abnehmen.‎

Du erhältst eine Liste mit ZeroPoint Lebensmitteln, die deine Blutzuckerwerte weniger stark beeinflussen. Wir zeigen dir ausserdem, wie du am besten Früchte, Vollkorn und Milchprodukte geniessen kannst. Erfahre hier mehr über den WeightWatchers Diabetes-Plan.

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Ein Vorgeschmack auf die ZeroPoint Lebensmittel

Verschiedene Früchte und Gemüse ‏‎ ‎

  • Gemüse
  • Früchte
  • Joghurt und Frischkäse
  • Fisch und Meeresfrüchte
  • Geflügel und Geflügelprodukte
  • Tofu und Tempeh
  • Mais und Popcorn
  • Bohnen, Erbsen und Linsen
  • Eier

Starte jetzt mit der WeightWatchers App in ein gesünderes Leben.

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Antworten auf deine ZeroPoint Fragen

ZeroPoint Lebensmittel reich an Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen wie Ballaststoffen und Eiweiss. Du kannst sie jeden Tag essen, sodass sie dich dabei unterstützen, satt zu werden, das Beste aus deinem Points Budget herauszuholen und ohne Hunger abzunehmen.


Wenn du in Sorge bist, ob du dich an ZeroPoint Lebensmitteln überessen kannst, dann hilft dir vielleicht diese Einordnung: Iss sie in deiner üblichen Portionsgrösse. Wenn Eier zu deinen ZeroPoint Lebensmitteln gehören und du isst normalerweise zwei zum Frühstück, dann bleib dabei. Wenn du später noch hungrig bist, iss einfach noch eins – du findest schnell die richtige Portionsgrösse für dich heraus. Du kannst ZeroPoint Lebensmittel als Grundlage für eine gesunde Mahlzeit verwenden, um Salaten, Omeletts oder Sandwiches mehr Geschmack zu verleihen oder sie als Snack zu geniessen, damit du satt bleibst.


Diese Lebensmittel werden von nationalen sowie internationalen Richtlinien (unter anderem der WHO) als Teil einer gesunden Ernährungsweise empfohlen. Und selbstverständlich schmecken sie auch!


Nein! ZeroPoint Lebensmittel müssen nicht gewogen, gemessen oder getrackt werden. Da sie die Grundlage einer gesunden Ernährung bilden, gelten sie als erstklassige Wahl, und du kannst sie häufig und regelmässig essen.


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