So unterstützen dich ZeroPoint® Lebensmittel beim Abnehmen
NEU!
350+ ZeroPoint® Lebensmittel zum Geniessen
Geniessen ohne Tracken! Mit ZeroPoint® Lebensmitteln lassen sich einfach gesunde Gewohnheiten schaffen.
So helfen dir ZeroPoint Lebensmittel beim Abnehmen
Die von unserem Ernährungsteam ausgewählten ZeroPoint Lebensmittel (kurz ZPF) sind Lebensmittel, die du weder tracken noch abwiegen musst..
Grundlage einer ausgeglichenen, gesunden Ernährung
Reich an Proteinen und Ballaststoffen, die länger satt machen
150+ neue ZPF, die mehr Abwechslung bieten
Eine kleine Auswahl unserer ZeroPoint-Lebensmittelliste:
- Schwarze Bohnen
- Kichererbsen
- Kidneybohnen
- Linsen
- Poulet - und Trutenbrust
- Neu! Pouletschenkel
- Neu! Mageres Rinderhackfleisch
- Neu! Strip-Steak (Club-Steak)
- Maiskolben
- Mais, Konserve
- Popcorn-Mais, trocken
- Thunfisch (Konserve oder frisch)
- Wolfsbarsch
- Garnelen
- Jakobsmuscheln
- Äpfel
- Bananen
- Beeren
- Melonen
- Brokkoli
- Blumenkohl
- Neu! Kartoffeln
- Neu! Süsskartoffeln
- Haferflocken
- Buchweizenflocken
- Dinkelflocken
- Roggenflocken
- Räuchertofu
- Seidentofu
- Tempeh
- Tofu
- Magerquark, Natur
- Griechischer Joghurt, Natur
- Magermilchjoghurt, Natur
- Sojajoghurt, Natur
Null Punkte. Mehr Abwechslung.
Je mehr ZPF du in deine Mahlzeiten einbaust, desto mehr Punkte hast du für deine Favoriten wie Brot, Wein oder Süsses übrig.
Unsere Tipps, wie sich ZPF am besten hinzufügen lassen:
1. Schaffe eine Grundlage für deine Mahlzeiten
zum Beispiel mit Pouletschenkeln ohne Haut und Kartoffeln. Füge dann Lebensmittel mit Points wie etwa Saucen hinzu, um eine leckere Mahlzeit zuzubereiten.
2. Sättigende Mahlzeiten schaffst du ganz einfach mit frischem Gemüse oder herzhaften Süsskartoffeln in Suppen
Eintöpfen oder Pasta. Damit sorgst du nicht nur für Abwechslung, sondern auch für mehr Geschmack.
3. Als perfekten Snack kannst du über den Tag verteilt Früchte
Eier und Joghurt essen und damit länger satt bleiben.
1. Schaffe eine Grundlage für deine Mahlzeiten
zum Beispiel mit Pouletschenkeln ohne Haut und Kartoffeln. Füge dann Lebensmittel mit Points wie etwa Saucen hinzu, um eine leckere Mahlzeit zuzubereiten.
2. Sättigende Mahlzeiten schaffst du ganz einfach mit frischem Gemüse oder herzhaften Süsskartoffeln in Suppen
Eintöpfen oder Pasta. Damit sorgst du nicht nur für Abwechslung, sondern auch für mehr Geschmack.
3. Als perfekten Snack kannst du über den Tag verteilt Früchte
Eier und Joghurt essen und damit länger satt bleiben.
Entdecke köstliche ZeroPoint-Rezepte und -Ressourcen
In unserer App erhältst du Zugang zu unserer vollständigen ZeroPoint Lebensmittelliste
Die folgenden Features sind in deiner WeightWatchers Mitgliedschaft enthalten:
Food-Scanner, der dir mit einem Foto deiner Mahlzeit den Points® Wert anzeigt
Lieblingsrezepte aus dem Internet importieren
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Du lebst mit Diabetes?
Du erhältst eine Liste mit ZeroPoint Lebensmitteln, die deine Blutzuckerwerte weniger stark beeinflussen. Wir zeigen dir ausserdem, wie du am besten Früchte, Vollkorn und Milchprodukte geniessen kannst.
ZeroPoint Lebensmittelliste für Mitglieder die mit Diabetes leben.
Erfahre hier mehr über den WeightWatchers Diabetes-Plan.
Antworten auf deine ZeroPoint Fragen
ZeroPoint Lebensmittel reich an Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen wie Ballaststoffen und Eiweiss. Du kannst sie jeden Tag essen, sodass sie dich dabei unterstützen, satt zu werden, das Beste aus deinem Points Budget herauszuholen und ohne Hunger abzunehmen.
Wenn du in Sorge bist, ob du dich an ZeroPoint Lebensmitteln überessen kannst, dann hilft dir vielleicht diese Einordnung: Iss sie in deiner üblichen Portionsgrösse. Wenn Eier zu deinen ZeroPoint Lebensmitteln gehören und du isst normalerweise zwei zum Frühstück, dann bleib dabei. Wenn du später noch hungrig bist, iss einfach noch eins – du findest schnell die richtige Portionsgrösse für dich heraus.
Du kannst ZeroPoint Lebensmittel als Grundlage für eine gesunde Mahlzeit verwenden, um Salaten, Omeletts oder Sandwiches mehr Geschmack zu verleihen oder sie
Diese Lebensmittel sind reich an Nährstoffen, die dazu beitragen, den Grundstein für eine ausgewogene Ernährung zu legen. ZeroPoint Lebensmittel sind reich an Proteinen und/oder Ballaststoffen, die das Sättigungsgefühl und die Verdauung fördern und bei der Gewichtsabnahme von Vorteil sein können. Ausserdem stecken sie voller Vitamine und Mineralstoffe und können dazu beitragen, den Prozess der Gewichtsabnahme nachhaltiger zu gestalten. Der Verzehr einer Vielzahl von Lebensmitteln aus den verschiedenen ZeroPoint Lebensmittelkategorien kann dazu beitragen, die Langeweile beim Essen zu verringern und den Mitgliedern helfen, eine gesündere und nachhaltigere Ernährungsweise zu entwickeln.
Eine vollständige Liste der ZPF findest du im Tab „Was esse ich heute“.
Ja! Du findest passende Rezepte mit null Punkten im Tab „Was esse ich heute“.
Ja! Du erhältst eine Liste mit ZeroPoint Lebensmitteln, die deine Blutzuckerwerte weniger stark beeinflussen. Wir zeigen dir ausserdem, wie du am besten Früchte, Vollkorn und Milchprodukte geniessen kannst. Erfahre hier mehr über den WeightWatchers Diabetes-Plan.