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Foto Cremiges Erdnuss-Poulet mit Reis von WW

Cremiges Erdnuss-Poulet mit Reis

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
20 min
Zubereitungsdauer
10 min
Garzeit
10 min
Portion(en)
4

Zutaten

Reis, Langkornreis, trocken

100 g, Basmati-

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Limetten

2 Stück, unbehandelt

Frühlingszwiebeln

4 Stück

Pouletbrust, roh

600 g

Currypulver

1 TL

Chilipulver

1 TL

Erdnussbutter

2 EL

Honig

2 EL

Sojasauce

1 EL

Öl, Sesamöl

1 TL

Pfeffer

1 Prise(n)

Koriander, frisch

10 Blatt(Blätter)

Anleitung

  1. Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Schale einer Limette abreiben und Limette auspressen. Restliche Limette in Spalten schneiden. Frühlingszwiebeln waschen und in Ringe schneiden. Pouletbrustfilet abspülen, trocken tupfen, in Streifen schneiden und mit Currypulver und Chiliflocken bestreuen.
  2. Für die Sauce Erdnussbutter mit Honig, Sojasauce und 2 EL Wasser verrühren. Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Pouletbruststreifen darin 8–10 Minuten rundherum braten. Mit Erdnusssauce ablöschen, verrühren und ca. 2 Minuten köcheln lassen.
  3. Limettenschale, -saft und Hälfte der Frühlingszwiebelringe zu den Pouletbruststreifen geben, verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Erdnuss-Poulet mit Reis, restlichen Frühlingszwiebelringen, Limettenspalten und nach Wunsch mit Koriander garniert servieren.

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