Direkt zum InhaltZum Ende der Seite
Starten
Starten
In der WeightWatchers App findest du über 5.800 Rezepte!
Kalbfleischpfanne mit Bohnen

Kalbfleischpfanne mit Bohnen

7
Points®
Gesamtzeit
1 Std. 45 min
Zubereitungsdauer
20 min
Garzeit
25 min
Portion(en)
4

Zutaten

Kalb, Eckstück, roh

480 g

Senf, klassisch

3 TL

Honig

1 TL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

½ TL

Schalotten

2 Stück

Grüne Bohnen, frisch

800 g

Bohnen, weiss (Konserve)

255 g

Teigwaren, Vollkornteigwaren, trocken

160 g

Öl, Rapsöl

2 TL

Estragon

2 TL

Gemüsebouillon, zubereitet

200 ml, (1 TL Instantpulver)

Anleitung

  1. Kalbsschnitzel trocken tupfen, in Streifen schneiden, mit Senf, Honig und 1/2 TL Pfeffer in einen Gefrierbeutel geben, gut verkneten und im Kühlschrank ca. 60 Minuten marinieren. Schalotten schälen und fein würfeln. Grüne Bohnen waschen, in Salzwasser ca. 10 Minuten garen und abgiessen. Weisse Bohnen abspülen und abtropfen lassen.
  2. Teigwaren nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Öl in einer Pfanne erhitzen und Schalotten darin 2–3 Minuten anbraten. Schnitzel ca. 5 Minuten mitbraten und mit Estragon verfeinern. Mit Bouillon ablöschen, Bohnen zufügen und ca. 5 weitere Minuten garen. Kalbfleischpfanne mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Teigwaren servieren.

Das könnte auch etwas für dich sein

Das könnte auch etwas für dich sein