Valérie, 41 Jahre
Delémont (JU)
Vorher : 88 kg, nachher: 68 kg
Abnahme : 20 kg*
„In den sechs Monaten meiner Teilnahme am Programm habe ich 20 Kilo abgenommen und trotzdem täglich mein Stück Schoggi gegessen!“
Stress + Ermüdung = Übergewicht
Nach der Geburt meiner beiden Kinder vor 15 Jahren bin ich mithilfe von Weight Watchers meine Schwangerschaftskilos wieder losgeworden. Allerdings schlug das Problem zu gut an, denn ich nahm sehr stark ab und fühlte mich im Ergebnis total schlapp. Anschliessend habe ich wieder 10 Kilo zugenommen. Ich war nicht wirklich übergewichtig, sondern hatte höchstens ein etwas mehr auf den Hüften. Mit 36 Jahren wollte ich es beruflich noch einmal wissen und habe mein Krankenpflege-Studium wieder aufgenommen. Diese vier Jahre waren stressig und aufreibend. Ich habe in dieser Zeit 15 Kilo zugenommen, die mir ziemlich zu schaffen machten. Als Krankenpflegerin mit 20 Kilo Übergewicht kam ich mir immer komisch vor, meinen Patienten Ratschläge für Ihre Gesundheit zu geben…
Weight Watchers, was sonst?!
Damals dachte ich zunächst, ich könne es allein schaffen, wieder in Form zu kommen. Das Ergebnis war ein Desaster, denn ich habe sogar noch zugenommen. Ich musste mir eingestehen, dass es mir allein nicht gelingen würde. Durch meine frühere Erfahrung wusste ich, dass Weight Watchers funktioniert. So gab es für ich kein langes Überlegen. Als ich eines Sonntags aus meinem Skiurlaub kam, stellte ich mich auf die Waage, und am Mittwoch darauf ging ich wieder zu Weight Watchers.
Valérie vorher & nachher
Übergewicht schadet der Gesundheit
Bei meinem ersten Gruppentreffen fragte unser Coach uns, warum wir uns für das Programm entschieden hätten. Ich war schlecht drauf und vollkommen am Boden. Mir war klar, dass mein Übergewicht meiner Gesundheit schadete. Ich hatte Knie- und Rückenschmerzen, ich war antriebslos und konnte einfach nicht mehr. Ich wusste, dass Weight Watchers für mich die beste Lösung war, denn es kam für mich nicht Frage, auf alles zu verzichten, um wieder in Form zu kommen. Ausserdem wusste ich sehr gut, wie man sich richtig ernährt. War mir fehlte, war Disziplin.
Ein durschlagender Erfolg
In den sechs Monaten meiner Teilnahme am Programm habe ich 20 Kilo abgenommen und trotzdem täglich mein Stück Schoggi gegessen. Ich habe mich eisern an das Programm gehalten und meine Portionen verkleinert. Ich habe gelernt, mich ich über den Tag hinweg ausgewogen zu ernähren, damit ich mich am Abend mit Freunden zum Aperitif treffen oder zum Essen in ein Restaurant gehen kann. All das hat super funktioniert, sodass ich wirklich kontinuierlich abgenommen habe, ohne jemals Hunger zu verspüren oder auf etwas zu verzichten. Mein Erfolg hatte ausserdem positive «Nebenwirkungen», denn auch mein Mann hat 10 Kilo abgenommen!
Sport als Schlüssel zum Erfolg
Mein Geheimrezept? Sport! Ich bin immer sportlich aktiv gewesen, aber mit weniger Gewicht macht es erst so richtig Spass. Ich gehe Walken und zum Aquagym, ich laufe Ski und fahre Velo. Ich habe das Programm im Juli beendet und kann mich erinnern, dass mich im Juni beim Walking der Übermut packte: Ich fing plötzlich an zu laufen. Nach 5 Kilometern ohne Pause war ich megastolz auf mich! Seitdem habe ich Feuer gefangen und mein nächstes Ziel ist die Teilnahme am Berner Frauenlauf im Juni!
Meine Walking-Gruppe
Bis dahin trainiere ich zwei bis drei Mal pro Woche und versuche, meine Mitstreiter bei Weight Watchers zu motivieren. So habe ich eine Walking-Gruppe gegründet. Nach den Treffen ziehen wir unsere Sneakers an und gehen auf die Strecke. Gegenwärtig sind wir vier Leute. Jeder hat sein Tempo. Es ist wirklich super, denn ich bringe ihnen den Sport näher und sie spornen mich im Gegenzug an, jede Woche an den Treffen teilzunehmen.
Es regnet Komplimente
Seit ich meine frühere Figur wiedergefunden habe, fühle ich mich leichter, schöner und sexy! Es macht mir Spass, mich weiblicher anzuziehen. Ich kann jetzt figurbetonte Kleider und ärmellose Oberteile tragen und habe bereits viele Komplimente erhalten. Sogar meine Patienten haben mich gefragt, wie ich es geschafft hätte, so viel abzunehmen. Sie waren echt stolz auf mich!
*Mit Weight Watchers kannst du bis zu 1 kg pro Woche abnehmen. Abnahmeresultate können von Person zu Person variieren