Ga naar inhoudGa naar einde pagina
België
Om inhoud te bekijken die specifiek is voor uw regio, of om in te loggen op dat account, schakel om naar United States.
Start nu
Start nu
Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten
Foto van Wildragout in rode wijn door WW

Wildragout in rode wijn

4
Points®
Totale tijd
2 uur 15 min
Voorbereidingstijd
25 min
Bereidingstijd
1 uur 50 min
Porties
4
Moeilijkheidsgraad
Gemiddeld
Wild is mager en voedzaam: ideaal voor een fijne ragout met bouillonaardappelen en broccoli.

Ingrediënten

Hertenfilet, rauw

500 g

Olijfolie

1 koffielepel(s)

Spekreepjes, mager, rauw

50 g

Wijn, rood

150 milliliter, droog

Bouillon, kip, bereid

300 milliliter

Sjalot

12 eetlepel(s), gepeld en gehalveerd

Wortel

2 middelgroot/middelgrote

Peterselie

1 eetlepel(s), vers, gehakt Voor de aardappelen:

Olijfolie

1 koffielepel(s)

Aardappelen, gekookt

600 g, in dunne plakjes

Ui, ajuin

1 middelgroot/middelgrote, in fijne ringen

Zout

1 snufje

Peper

1 snufje

Instructies

  1. Verwarm de oven voor op 170°C.
  2. Verhit olie in een stoofpan en bak het spek daarin op middelhoog vuur ca. 1-2 minuten. Bak vervolgens het vlees in porties bruin. Blus af met rode wijn. Voeg de kippenbouillon, sjalotten, wortels en kruiden toe en breng aan de kook. Laat afgedekt in de oven ca. 1 uur en 45 minuten verder garen.
  3. Vet een ovenschaal in met 1 koffielepel olie. Leg de aardappel en ui in laagjes in de ovenschaal en breng op smaak met peper en zout. Eindig met een laagje aardappel. Schenk de kippenbouillon erbij. Laat ca. 1 uur en 15 minuten in de oven garen. Serveer de aardappelen met de wildragout. Lekker met gekookte broccoli.

Misschien ook interessant

Misschien ook interessant

Dit getal laat zien hoeveel Points® een recept is. Als je hier het getal 0 ziet staan, dan betekent dit dat het recept volledig uit ZeroPoint® voedingsmiddelen bestaat en geen impact heeft op je Budget!

Als je het op diabetes afgestemde WW programma volgt, dan kun je de Points® waarde van dit recept bekijken in de WeightWatchers app.

Lees meer over ZeroPoint® voedingsmiddelen