Bereken je BMI met onze BMI calculator! | WW België

BMI berekenen

Heb jij een gezond BMI en is jouw huidige gewicht in verhouding tot je lengte? Met onze WW (Weight Watchers) BMI calculator bereken je jouw BMI en kijk je een gezonde BMI score hebt.   

Wat is BMI?

De Body Mass Index (BMI) is een index die de verhouding tussen gewicht en lichaamslengte weergeeft.  

BMI berekenen

Bereken je BMI score en bepaal of je een gezond gewicht hebt voor jouw lengte. Mensen met overgewicht of ondergewicht hebben namelijk een grotere kans op gezondheidsklachten en/of ernstige ziekten. Een te hoge of lage BMI kan je een signaal geven om met je huisarts een uitgebreid gesprek over je gezondheid te hebben.  

BMI index

De BMI index wordt gebruikt voor volwassenen van 20 jaar en ouder. Voor kinderen en tieners wordt de BMI Percentiel berekening gebruikt om te beoordelen  of het kind een gezond gewicht heeft in verhouding tot leeftijd, geslacht en de lichamelijke ontwikkeling. 

Bereken je BMI

Heb jij een gezonde BMI? Vul je gewicht (in kilo's) en je lengte (in cm) hieronder in. De WW BMI Calculator zal dan automatisch je BMI berekenen. Ontdek of jij een gezond BMI hebt.  
 

Wat jouw BMI score betekent:

  • <18,5                 Je bent te licht voor jouw lengte
  • 18,5 - 24,9       Je hebt een gezond gewicht
  • 25 - 29,9          Je bent te zwaar voor jouw lengte 
  • >30                  Je bent veel te zwaar 

Is je BMI hoger dan 25?

Wanneer je BMI hoger is dan 25 neemt het risico op veel ziektes toe. Probeer overgewicht daarom te voorkomen. Bij een BMI hoger dan 25 adviseren we je om gewicht te verliezen.

Met WW helpen we je om gezonde eetgewoonten aan te leren en laten we je zien dat meer bewegen leuk en gezond is. Ons programma helpt je ook om je denkpatroon te veranderen, want als je anders denkt dan handel je ook anders. 

BMI Calculator
Gewicht
Hoogte
__._
BMI

Hoe nauwkeurig is de BMI calculator?

Het is belangrijk om te beseffen dat alleen je BMI-score mogelijk niet de meest nauwkeurige maatstaf is voor gewichtsgerelateerde gezondheidsrisico's. BMI kijkt namelijk niet naar geslacht, leeftijd of spiermassa (atleten en bodybuilders zouden als te zwaar of obese uit de bus komen).

Ook kijkt BMI niet naar de vetverdeling over het lichaam. Dit is belangrijk omdat een opeenhoping van vet in je bovenlichaam ten opzichte van je onderlichaam wordt geassocieerd met een verhoogde kans op hart- en vaatziekten en ouderdomsdiabetes.

Zie het als volgt: de ene persoon heeft een hoop vet rond zijn middel, maar dunne benen, terwijl iemand anders evenveel vet heeft, maar dan evenwichtiger verdeeld over zijn of haar lichaam. Beiden hebben dezelfde BMI, maar de eerste persoon loopt mogelijk een groter gezondheidsrisico. 

Hoewel alleen de BMI-score mogelijk niet de beste maatstaf is voor gewichtsgerelateerde gezondheidsrisico's, is het voor de meeste mensen wel een goed uitgangspunt. 

BMI berekenen voor mannen en vrouwen

Voor volwassen mannen en vrouwen worden dezelfde BMI-scores gehanteerd om ondergewicht, een gezond gewicht of overgewicht te bepalen. De risico's voor het ontwikkelen van gewichtsgerelateerde ziekten zijn hetzelfde voor zowel vrouwen als mannen.

Onderzoek heeft het verband gelegd tussen een hogere BMI en een verhoogd risico op een aantal ziekten, waaronder hartaandoeningen, diabetes type 2, artrose en bepaalde soorten kanker, waaronder borstkanker.

Naast het gewicht geeft ook je middelomtrek een indicatie voor overgewicht. Hierbij is er wel een verschil tussen de richtlijnen voor mannen en vrouwen. Bij mannen hoopt het vet zich vaker op in de buikholte, terwijl het bij vrouwen vaak wordt opgeslagen rond de heupen.

Afvallen met WW

WW kan je helpen om gewicht te verliezen. Op weg naar een gezonde levensstijl krijg je advies over gezonde voeding, stimuleren we je om te genieten van beweging en proberen we je mindset positief te veranderen

Je leert om de juiste keuzes te maken waardoor je nog steeds lekker kan eten waarvan je houdt én goede afslank resultaten behaalt. Lees meer over ons programma en kijk hoe  ook jij kunt afvallen met WW.

Kies een plan dat bij je past

Digital

Personaliseer, plan en houd alles online bij, waar en wanneer je wilt!

Workshop + Digital

Haal extra steun, motivatie en inspiratie uit de WW Workshop.

Vind een WW Workshop

Er is altijd wel een WW Workshop dicht bij jou in de buurt.