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Nouilles et sauce épicée aux scampis

14
Points®
Totale tijd
25 min
Voorbereidingstijd
15 min
Bereidingstijd
10 min
Porties
2
Moeilijkheidsgraad
Gemiddeld
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.

Ingrediënten

Concombre

1 plaquette(s)

Gingembre

1 quantité au choix, 2 cm

Bouillon, légumes, préparé

150 mililitres

Jus de citron vert

2 cuillère(s)

Vinaigre de vin blanc

2 cuillère(s), ou vinaigre de riz

Sambal oelek

1 quantité au choix

Coriandre

3 cc, hachée

Miel

2 cc

Huile

2 cc

Sel

1 quantité au choix

Oignons de printemps

2 moyen(s)

Piment vert

1 petit(es)

Citronnelle

1 cc, tige

Scampi, décortiqués, crus

200 g

Nouilles chinoises, crues

100 g

Lait, écrémé

100 mililitres

Lait de coco

100 mililitres

Sauce soja

1 cc

Instructies

  1. Laver le concombre et le couper en fines tranches. Éplucher le gingembre et le hacher finement. Pour le dressing, mélanger 100 ml de bouillon et 1 CS de jus de citron vert, le vinaigre, la sambal oelek, 1 CS de coriandre, 1 pincée de gingembre, le miel et 1 cc d’huile. Verser le dressing sur le concombre assaisonner de poivre et de sel. Laver les oignons de printemps, le piment et la citronnelle. Épépiner et nettoyer le piment et le découper en rondelles avec les oignons de printemps. Hacher finement la citronnelle. Rincer les scampis et les sécher.
  2. Faire cuire les nouilles selon les indications figurant sur l’emballage. Faire chauffer le reste de l’huile dans une poêle et y cuire les oignons de printemps brièvement. Ajouter les scampis, la citronnelle, le reste du gingembre et le piment et cuire pendant 2 à 3 minutes environ. Arroser de lait, de lait de coco et du reste de bouillon et porter à ébullition. Égoutter les nouilles et incorporer la sauce. Ajouter le reste de la coriandre et assaisonner de sauce soja, du reste du jus de citron vert et de sel. Mélanger les nouilles et la sauce, éventuellement garnir de quartiers de citron vert et servir avec la salade de concombre.