Zoet-hartige wrap met rosbief
3
Points®
Totale tijd: 15 min • Voorbereiding: 15 min • Bereiding: 0 min • Porties: 6 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Lekker en veelzijdig De verzadigende WW Proteïne Wraps kun je vullen met allerlei gezonde ingrediënten.
Ingrediënten
Appel
½ middelgroot/middelgrote, zoet
Wortel
1 middelgroot/middelgrote
Lente-ui
1 middelgroot/middelgrote
Slasaus met yoghurt
3 eetlepel(s)
Mosterd
1 koffielepel(s)
Limoensap
2 koffielepel(s)
Chilipoeder
1 snufje, mespunt, vlokken
Avocado
50 g
Rucola
50 g
Tortilla/wrap, maïspannenkoek
3 klein(e)
Rosbief, bereid
150 g
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Bereidingswijze
1
Was de appel, verwijder het klokhuis en snij in dunne reepjes. Schil en rasp de wortel grof. Was de lente-ui en snij in ringetjes. Meng de slasaus met de mosterd, het limoensap, peper, zout en de chilivlokken en meng met de appel, de wortel en de lente-ui.
2
Schil de avocado en snij in partjes. Was de rucola en schud droog. Beleg de tortilla’s met de rosbief en verdeel het appel-wortelmengsel, de avocado en de rucola erover. Rol de tortilla’s op en vouw de randen daarbij naar binnen. Halveer de wraps en serveer.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.