Ga naar inhoudGa naar einde pagina
Start nu
Start nu
Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten
Foto van Gevulde courgette met tonijn door WW

Gevulde courgette met tonijn

7
Points®
Totale tijd
35 min
Voorbereidingstijd
10 min
Bereidingstijd
25 min
Porties
1
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk
Een heerlijk recept wat perfect in het WW programma past.

Ingrediënten

Courgette

1 middelgroot/middelgrote

Lente-ui

2 klein(e)

Tomaat

1 klein(e)

Cottage cheese, tot 5% v.g.

100 g

Tonijn, uit blik, in eigen nat

½ blik(ken) of fles(sen)

Peper

1 snufje

Zout

1 snufje

Tijm

1 koffielepel(s)

Geraspte kaas, tot 30+

2 eetlepel(s)

Instructies

  1. Verwarm de oven voor op 180 °C. Halveer de courgette in de lengte, hol met een koffielepel uit en laat daarbij een rand van 1 cm vrij. Snij voor de vulling de lente-ui in ringetjes en de tomaat in blokjes. Meng met cottage cheese, tonijn, peper, zout en tijm.
  2. Leg de courgette in een ovenschaal (ca. 24 x 28 cm), vul met het tonijnmengsel, bestrooi met kaas en bak in 20-25 minuten in de oven goudbruin. Bestrooi eventueel met tijm. 

Misschien ook interessant

Misschien ook interessant