Afvallen en alcohol drinken, gaat dat samen?

Donderdag 2 augustus

Geniet, maar drink met mate! Met deze zin beantwoorden we meteen de vraag die in de titel van deze blog al wordt gesteld. Afvallen en alcohol drinken gaan samen. De sleutel daarbij is dus dat je niet overdrijft, én er bewust van geniet.

Zoals we allemaal weten is overmatig alcoholgebruik niet goed voor je gezondheid. Bovendien bevat een glas alcohol véél calorieën, waardoor het je afslankplannen niet ten goede komt. Maar een drankje op zijn tijd moet kunnen. En net zoals met eten, kun je ook met drankjes proberen om de beste keuze te maken. Zo kost een glas droge witte wijn (125 ml) je bijvoorbeeld 3 punten, en een glas zoete witte wijn 5! Vooral met cocktails en mix-drankjes moet je oppassen. Deze bevatten vaak veel suiker en dus veel calorieën. Maar WW zou WW niet zijn als we daar geen goede alternatieven voor hebben! Probeer eens onze 6 zomerse cocktails. Natuurlijk moet je voor deze drankjes nog steeds punten rekenen. Gelukkig is het WW programma zo flexibel dat hier gewoon nog ruimte voor is. Bovendien vinden we het belangrijk dat je blijft genieten van jouw favoriete eten en drinken. Of dit nu chocolade, ijsjes, of cocktails zijn. Want alleen zo houd je het afvallen goed vol en verval je minder snel in een slecht en ongezond eetpatroon.  

Dus voel je niet meer schuldig als je van een heerlijk drankje geniet. Geniet, drink met mate, en probeer zoveel mogelijk gezonde keuzes te maken. Dan kom jij er wel, proost!