Menopauze: val af en verlicht je symptomen, zodat je lekker in je vel zit
Tijd voor jouwupgrade
eiwitten
vezels
water
Deze levensfase draait niet om jezelf wegcijferen of tegen je lichaam vechten…
Geef je veranderende lichaam
de voeding die het nodig heeft.
Een nieuwe jij,
een nieuwe aanpak
Onze Workshops over de perimenopauze en menopauze bieden je de ondersteuning die je nodig hebt, van deskundige coaches en vrouwen die het begrijpen.
De menopauze zou geen mysterie moeten zijn
Test van Weight Watchers voor symptomen van de menopauze
Onderzoek je symptomen en vind de oplossing die je nodig hebt
Begin eraan
1
Jouw menopauzetraject
Een paar korte vragen om ons te helpen begrijpen in welke fase van de menopauze je zit.
2-3 min
2
Je gewicht en welzijn
1-2 min
Het werkt voor hen,dus het zal ook voor jou werken
"De menopauze verandert alles. Maar het menopauzeprogramma van WW was precies wat ik nodig had. En ik voel me niet alleen."
Tammy, lid van WW voor de menopauze, -36 kg*
"Ik had last van nachtelijk zweten, verwardheid en hartkloppingen toen ik in de perimenopauze zat. Nu zijn al mijn symptomen verbeterd dankzij WeightWatchers. Ik heb het gevoel dat iemand eindelijk begrijpt wat ik doormaak."
Kimberly, lid van WW voor de menopauze, -23 kg*
"Ik had niemand om mee te praten over de menopauze, zelfs mijn dokter hielp me niet. Vanaf het moment dat ik lid werd van WW, voelde ik me gezien en gehoord."
Kimmi, lid van WW, -39 kg*
"De menopauze verandert alles. Maar het menopauzeprogramma van WW was precies wat ik nodig had. En ik voel me niet alleen."
Tammy, lid van WW voor de menopauze, -36 kg*
"Ik had last van nachtelijk zweten, verwardheid en hartkloppingen toen ik in de perimenopauze zat. Nu zijn al mijn symptomen verbeterd dankzij WeightWatchers. Ik heb het gevoel dat iemand eindelijk begrijpt wat ik doormaak."
Kimberly, lid van WW voor de menopauze, -23 kg*
"Ik had niemand om mee te praten over de menopauze, zelfs mijn dokter hielp me niet. Vanaf het moment dat ik lid werd van WW, voelde ik me gezien en gehoord."
Kimmi, lid van WW, -39 kg*
"De menopauze verandert alles. Maar het menopauzeprogramma van WW was precies wat ik nodig had. En ik voel me niet alleen."
Tammy, lid van WW voor de menopauze, -36 kg*
"Ik had last van nachtelijk zweten, verwardheid en hartkloppingen toen ik in de perimenopauze zat. Nu zijn al mijn symptomen verbeterd dankzij WeightWatchers. Ik heb het gevoel dat iemand eindelijk begrijpt wat ik doormaak."
Kimberly, lid van WW voor de menopauze, -23 kg*
"Ik had niemand om mee te praten over de menopauze, zelfs mijn dokter hielp me niet. Vanaf het moment dat ik lid werd van WW, voelde ik me gezien en gehoord."
Kimmi, lid van WW, -39 kg*
*Leden van Weight Watchers van menopauzale leeftijd vielen 6,8% van hun lichaamsgewicht af in slechts 6 maanden. Gebaseerd op een secundaire analyse van een gerandomiseerd gecontroleerd onderzoek van 6 maanden, waarbij deelnemers die WW volgden werden vergeleken met deelnemers die alleen standaard voedingsrichtlijnen kregen. Gefinancierd door WW International, Inc.
Leer meer over de menopauze
Zorgen de perimenopauze en menopauze er altijd voor dat je aankomt?
Read Article
Behandelingsopties voor de menopauze
Read Article
Zijn symptomen iets waarmee je moet leren leven?
Read Article
Zorgen de perimenopauze en menopauze er altijd voor dat je aankomt?
Read Article
Behandelingsopties voor de menopauze
Read Article
Zijn symptomen iets waarmee je moet leren leven?
Read Article
Veelgestelde vragen
WeightWatchers voor menopauze is speciaal ontworpen om vrouwen te ondersteunen tijdens de overgang naar de menopauze. Hoewel niemand van het programma wordt geweerd, is WeightWatchers voor menopauze waarschijnlijk het beste voor vrouwen van 35 jaar en ouder. Als je niet in de perimenopauze, menopauze of postmenopauze bent, kunnen onze andere WeightWatchers-programma's—zoals ons door artsen aanbevolen Points®-programma—beter passen bij jouw levensfase. Leer er hier meer over.
Hoewel sommige mensen het kunnen vermijden, zal de gemiddelde vrouw in de 40er en 50er jaren aankomen in gewicht, vooral in de vorm van visceraal vet rond de buik. Dit komt door vele factoren: een langzamere stofwisseling veroorzaakt door minder spiermassa, minder bewegen dan vroeger, en, je raadt het al, veranderende hormonen. Lagere niveaus van oestrogeen zorgen ervoor dat je lichaam vet niet meer gelijkmatig over het lichaam verdeelt, maar vooral opslaat in je buik. Het resultaat: een gemiddelde gewichtstoename van vijf tot zeven pond tijdens de menopauze-overgang.
Je hebt de optie om in persoon deel te nemen aan WeightWatchers-workshops, maar je zou ook kunnen genieten van op de menopauze gerichte virtuele workshops geleid door in menopauze getrainde Coaches. In deze virtuele workshops ontdek je deskundig voedingsadvies voor jouw specifieke stadium van de menopauze, krachttraining klassen, eerlijke gesprekken over symptomen, en meer.