Blijven genieten van lekker eten en toch afvallen

Wil jij op een gezonde manier afvallen? Of wil je snel je doel bereiken? WW helpt je om gewicht te verliezen terwijl je blijft genieten van lekker eten. Haal inspiratie uit onze gezonde recepten, kom in beweging en ontwikkel een gezonde levensstijl.

Beste dieet

WW is verkozen tot #1 Beste Dieet 2020 voor gewichtsverlies, al 10 jaar op rij! Al vele mannen en vrouwen zijn met ons programma succesvol afgevallen. 

Succesvol afvallen

Voor succesvol afvallen heeft iedereen een andere aanpak nodig. Wat goed werkt voor je broer, zus, collega of beste vriendin, hoeft daarom niet even goed voor jou te werken. Daarom bieden we nu met mijnWW een gepersonaliseerd programma voor gewichtsverlies.

Gezond afslanken op jouw manier

gezond afvallen

7 tips voor afvallen

 

Wanneer je gaat afvallen, wil je het natuurlijk het liefst voor eens en altijd doen, op de juiste manier. Steeds weer afvallen en bijkomen als een jojo, dat wil immers niemand.

"Als je wilt afslanken, moet je jezelf gewoonten aanleren die je ook op de lange termijn kunt volhouden", zegt dr. Megan Williams Khmelev1, een huisarts uit San Antonio, Texas, die gespecialiseerd is in overgewicht.  

WW helpt je om gezonde gewoontes eigen te maken en biedt de hulpmiddelen en steun die je nodig hebt om beter te eten, je mentaliteit te veranderen en tijd te maken voor beweging.

Hieronder vind je de 7 beste afvallen tips, gebaseerd op de wetenschap.

Tip 1. Val niet te snel veel af

snel afvallen

Tip 2. Geef de voorkeur aan eiwitrijke, gezonde voedingsmiddelen

eiwitrijke gezonde voedingsmiddelen

Tip 3. Houd bij wat je eet

eetdagboek bijhouden

Tip 4. Beweeg zoveel mogelijk

afvallen en wandelen

Tip 5. Slaap voldoende

afvallen en slapen

Tip 6. Beperk stress

afvallen en stress

Tip 7. Wees niet te hard voor jezelf

Maigrir sans régime

Alle tools in één app

Onze online tools helpen je bij het afvallen. Met de WW app heb je het WW programma altijd bij de hand. Wereldwijd kreeg onze app al meer dan 1 miljoen recensies, waarvan 500.000 recensies met een 5 sterren beoordeling. 

  • Food tracker
  • Water tracker
  • Activity tracker
  • Sleep tracker
  • Barcodescanner voor voedingsmiddelen
  • Connect community
  • Begeleide mini-meditaties van Headspace®

CTA - Prijzen + plannen slice2020 BNL

Kies hoe jij het programma wilt volgen
ico-studio-mid-indigo Created with Sketch.
Virtual Workshop + Digital

Ontvang elke week advies en ondersteuning van onze experts en van members zoals jij.

ico-digital-mid-indigo Created with Sketch.
Digital

Benut de handige tools van onze app & website om jouw doelen te bereiken.

icons/ico_Location_mid Created with Sketch.
Vind een WW Workshop

Er is altijd wel een WW Workshop dicht bij jou in de buurt.