Photo de Sandwich chaud prise par WW

Sandwich chaud

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
15 min
Temps pour apprêter les aliments
10 min
Temps de préparation/cuisson
5 min
Portions
1
Niveau de difficulté
Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.

Ingrédients

Oignons de printemps

1 moyen(s)

Fromage frais, allégé

3 portion(s)

Pain de seigle complet, Schwarzbrot

2 portion(s)

Filet de porc, cru

100 g, (à la minute)

Huile, olive

1 ml

Curry en poudre

1 pincée(s)

Sel

1 quantité au choix

Poivre

1 quantité au choix

Salade

2 botte(s)

Poivron, toutes couleurs

1 morceau(x), (poivron rouge rôti, conserve sans huile)

Concombre

1 plaquette(s)

Instructions

  1. Laver, sécher et émincer l’oignon. Le mélanger avec le fromage frais. Tartiner le pain de cette crème.
  2. Eponger la viande et la faire revenir dans l’huile sur chaque face (± 2 minutes). Assaisonner de sel, poivre et curry. Laver et essorer les feuilles de laitue.
  3. Disposer la salade sur une tranche de pain, ainsi que la lanière de poivron. Par-dessus déposer la viande et refermer le sandwich. Laver le concombre et le couper en tranches épaisses. Servir le concombre en accompagnement du sandwich.

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !