Petits efforts, résultats concrets !

WeightWatchers tient à vous encourager à faire davantage d'efforts physiques, parce que c'est bon pour votre santé et cela contribue à la perte de poids. Mais nous savons que ce n'est pas toujours évident, que ce soit par manque d'envie ou par l'obligation de rester confiné chez soi. Mais nous y avons pensé ! Avec les trucs et astuces de notre expert en activité physique, vous allez vous dépenser bien davantage pendant les activités domestiques. Essayez d'appliquer quelques conseils pour trouver ceux qui vous conviennent le mieux et en faire une habitude, afin d'en profiter à long terme.

• Utilisez astucieusement le temps de cuisson. Pendant que vous cuisinez, exploitez les temps d'attente pour faire quelques exercices physiques : pompages, squats, abdominaux… Et le repas est prêt avant même que vous ne vous en rendiez compte !

• Les conseils de l'expert WW en sport : « Vous constatez qu'il n'est pas si difficile d'intégrer plus d'activité physique aux tâches quotidiennes. Indépendamment de cela, si vous voulez être encore plus actif, choisissez un sport qui vous convient ou que vous voulez vraiment apprendre. Tout comme pour la nourriture, on tient plus longtemps lorsqu'on fait quelque chose qui colle bien à sa personnalité que lorsqu'on est obligé de quitter sa zone de confort. Faites donc ce que vous aimez, pour pouvoir en tirer longtemps profit. »