Astuces

Tuyaux à ZeroPoint™ pour chaque jour

Une base saine

Avec monWW, vous pouvez perdre du poids à votre façon ! En respectant votre Budget SmartPoints®, calculé individuellement, et en consommant des aliments à ZeroPoint, vous mettez en place des habitudes pour un style de vie sain. Les aliments à ZeroPoint sont la base du régime alimentaire sain et varié. Nous voulons vous inciter à bien en exploiter les atouts. Ces quelques conseils vous aideront certainement !

Conseils utiles pour les aliments à ZeroPoint

Votre Coach WW et la communauté, à l'Atelier WW et sur Connect, sont de vrais professionnels lorsqu'il s'agit de monWW. Ils vous soutiennent par un feed-back et des conseils, vous tendent une oreille attentive et sont une source de motivation. Consultez leurs meilleurs conseils pour exploiter de façon optimale le potentiel des aliments à ZeroPoint dans votre vie quotidienne. Quelle astuce vous séduira-t-elle le plus ?

  1. Choisissez des aliments moins connus. Essayez toujours de nouveau aliments à ZeroPoint et recettes.
  2. Diversité avant tout. Mais ne consommez pas que des aliments à ZeroPoint ! Cela risquerait en effet de devenir très monotone.
  3. Trouvez des recettes. Utilisez l’appli WW et nos livres de cuisine pour trouver des recettes avec des aliments à ZeroPoint.
  4. En quelle quantité ? Si vous n’êtes pas certain de bien doser les aliments à ZeroPoint, commencez par les portions que vous aviez l’habitude de consommer jusqu’à présent. Ce n’est pas parce qu’une banane vaut 0 unité SmartPoints que vous pouvez désormais en manger 4 si vous n’en consommiez jamais plus d’une par jour. Piochez plutôt parmi les autres aliments à ZeroPoint afin de privilégier une alimentation variée.
  5. Envie d’une collation ? Utilisez les aliments à ZeroPoint comme collations, par exemple si vous avez faim et si l’heure du repas suivant n’est pas encore arrivée.
  6. Une base fiable. Utilisez les aliments à ZeroPoint comme base de tous vos repas en les complétant d’aliments que vous aimez et que vous décomptez de votre Budget SmartPoints.
  7. Être bien préparé. Si vous avez le réflexe de consommer certains aliments à ZeroPoint en cas de fringale, efforcez-vous d’en avoir toujours en réserve, que ce soit en cuisine, sur votre lieu de travail ou en voiture.
  8. Épargne facile. Utilisez les aliments à ZeroPoint à bon escient pour épargner des unités SmartPoints destinées à une occasion particulière, un resto ou une fête par exemple. Ils permettent de préparer de nombreuses recettes appétissantes.
  9. Trouvez le bon équilibre. Chacun des 3 plans de WW donne droit à une liste spécifique d’aliments à ZeroPoint, sélectionnés parce qu’ils forment la base d’habitudes alimentaires saines et variées. Optez pour le plan qui vous convient le mieux selon vos habitudes.