Souriez

Soyez bon envers vous-même !

Nous passons chaque seconde de notre vie avec nousmêmes. Ne vaut-il pas mieux se trouver chouette et être aimable envers sa propre personne ?

Faire preuve d'autocompassion, cela signifie entre autres être moins strict, se montrer compréhensif et indulgent envers soi-même. Même si tout n'a pas marché comme prévu.

Des contrecoups, des obstacles, des objectifs non atteints : c'est parfaitement normal dans une vie. Tout le monde connaît ça. Mais en élaborant la bonne stratégie et en s'exerçant un peu, on apprend à y réagir avec plus de calme et à faciliter la route vers une vie plus saine, en meilleure forme… et avec moins de poids.

Car les personnes qui ont une haute estime d'elles-mêmes…

  • se sentent mieux dans leur peau ;
  • sont davantage satisfaites ;
  • ont une vision positive de la vie ;
  • ne souffrent guère d'autocritique ;
  • sont moins stressées ;
  • ont moins peur de l'échec ;
  • n'abandonnent pas si vite en cas de difficultés.