Astuces pour maigrir
De notre côté, nous avons fait notre part du boulot. Nos diététiciennes ont compilé leurs 5 astuces préférées, à vous de les essayer !
- Vous avez une petite faim ? Faites un peu d'activité physique, par exemple une petite balade à pied ou à vélo. Vous faites d'une pierre deux coups : non seulement vous oubliez la faim, mais vous gagnez aussi des Points®.
- Après le repas, brossez-vous les dents si vous n'envisagez pas de dessert. L'effet du dentifrice coupe toute envie.
- Ayez toujours dans votre sac ou sacoche une collation équilibrée, elle sera fort utile en cas de fringale ou s'il n'y a pas d'autre solution.
- Congelez des repas sains. Si vous n'avez ni l'envie ni le temps de cuisiner, vous aurez ainsi toujours un repas équilibré chez vous. Il n'y aura plus qu'à le réchauffer !
- Les calories ne sont pas seulement dans les aliments, mais aussi dans les boissons. Ce sont des unités bêtement gaspillées, car elles ne rassasient en rien. Buvez de préférence de l'eau, du thé ou du café.
Voulez-vous plus de conseils pour maigrir ? Lisez ces 12 conseils de perte de poids basés sur la science pour rester inspiré(e), enthousiaste et surtout motivé(e) durant votre parcours de perte de poids.
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