Savourez l'été et maigrir avec WW
En été, on rêve de prendre des vacances assurées au soleil en maillot ou en bikini, en dégustant les spécialités typiques de cette saison. Eh bien, sachez-le : avec WW, c'est parfaitement possible ! Notre programme vous aide en effet à faire des choix alimentaires sains, vous incite à bouger plus et à adopter un état d'esprit positif.
Un Budget Points® individuel et flexible
Avec WW, chacun reçoit un Budget Points individualisé, spécialement conçu pour offrir une grande souplesse. Et c'est logique, car aucune journée n'est identique à une autre. Quelle que soit l'organisation de votre vie quotidienne, le programme WW est conçu pour vous faire perdre du poids et adopter une alimentation saine et surtout délicieuse.
Bien sûr, tout planifier n'est pas toujours possible. Mais efforcez-vous de noter dans votre Journal alimentaire tous les repas déjà prévus : soit dans Mon journal, que vous a remis le Coach WW au WW Studio, soit en ligne sur le site web WW ou dans l'appli WW. De la sorte, vous gardez une vue générale aussi complète que possible des Points déjà consommées et de celles qu'il vous reste. Et pouvez ainsi faire des choix plus avisés.
Qu'est-ce qu'on mange aujourd'hui ?
Une salade légère ou un bon barbecue, tout est possible chez WW… pour autant que l'on respecte le Budget Points. Pas question de rayer de sa table les glucides, sucres et matières grasses. Cela étant, essayez tant que possible de faire des choix équilibrés, profitez de la facilité des aliments à ZeroPoint®, optez toujours pour la diversité et offrez-vous de temps à autre un cocktail, une crème glace ou un autre délice. Ainsi, vous ne serez pas coincé dans un carcan strict et pourrez mettre en place un style de vie équilibré, de façon à vous sentir en forme, mince et heureux pour le reste de votre vie !
Saines habitudes estivales
On peut parfois atteindre de grandes choses avec de petits changements. Réfléchissez à la façon de transformer certaines routines pour qu'elles deviennent des habitudes saines, en commençant par une seule. Dès que vous aurez assimilé le changement et bien intégré la nouvelle bonne habitude à votre routine, essayez d'adopter une seconde habitude saine.
Que pourriez-vous faire cet été ? Voici déjà quelques idées :
- Boire suffisamment d'eau. C'est toujours important, mais cela l'est d'autant plus en été, lorsqu'il fait chaud. Essayez dès à présent de boire un grand verre d'eau à chaque repas.
Idée de repas
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