L'activité physique est bonne pour la santé et contribue à perdre du poids. Mais les étudiants n'ont pas toujours les moyens de s'offrir un abonnement à la salle de sport ou de fitness, ou préfèrent les consacrer à la vie sociale et estudiantine. Nos tuyaux vous aideront à bouger davantage !
- Trop cher, le sport ? Pas du tout ! Pas besoin d'abonnement coûteux en salle de fitness : le seul équipement nécessaire, c'est une bonne paire de chaussures et une tenue adaptée. Appliquez nos programme d'entraînement pour la marche ou la course à pied, qui sont praticables partout et à tout moment. Si vous avez peu de temps ou préférez rester à l'intérieur, suivez nos conseils et faites ces exercices pour un ventre plat.
- Plutôt que squatter le comptoir pour y retrouver des potes, proposez-leur une sortie sportive. Un club de danse ou un lasergame sont de chouettes activités qui amènent à se dépenser. Le week-end, organisez un tournoi de football, de tennis, de hockey entre amis. Plaisir et activité physique garantis !
- Vous établissez votre agenda ? Alors, prévoyez un "rendez-vous sportif" !
- Profitez de votre statut d'étudiant. Beaucoup de villes hébergent des associations sportives estudiantines, aux tarifs préférentiels. Et votre carte d'étudiant est un sésame pour des réductions alléchantes.
- Plutôt que vous déplacez en transports publics, et a fortiori en voiture, enfourchez tant que possible votre bicyclette. C'est bon marché et sportif !