Fonctionnement

Jour de budget respecté

Fonctionnement, signification des boules bleues, etc.

Une marge de manœuvre bienvenue

Avec monWW, la perfection n'est pas de mise. Personne ne mange chaque jour la même quantité d'aliments. Et ce n'est pas un problème. Car si WW recommande de respecter un capital SmartPoints journalier, il tolère une certaine marge de manœuvre. La fonction Jour de budget respecté indique dans quelle mesure vous respectez plus ou moins votre budget et vous encourage à noter régulièrement tout ce que vous mangez et buvez. Il n'est nul besoin d'épuiser chaque jour votre capital SmartPoints à l'unité près. Car nous le savons tout comme vous : combien de fois ne vous est-il pas arrivé de cesser de décompter les points pour de la nourriture parce que vous aviez l'impression que la limite journalière était déjà dépassée ? WW ne vous demande pas d'être irréprochable d'un jour ou d'une semaine à l'autre, mais d'adopter à la longue des habitudes alimentaires saines. Et peu importe si vous restez en deçà ou dépassez un peu votre capital SmartPoints journalier : les écarts se compensent généralement au terme de la semaine.

La marge de manœuvre accordée par monWW varie d'un plan à l'autre :

  • Vert : maximum 10 unités SmartPoints en deçà et 8 au-dessus du capital journalier.
  • Bleu : maximum 13 unités SmartPoints en deçà et 8 au-dessus du capital journalier.
  • Violet : maximum 11 unités SmartPoints en deçà et 8 au-dessus du capital journalier.

Boules bleues

Chaque jour au terme duquel vous avez respecté votre budget journalier donne droit à une petite boule bleue. Celles que vous avez gagnées durant la semaine sont affichées dans le journal, visible dans l'appli WW. Quand vous tapez du bout du doigt sur une petite boule bleue, s'affichent à l'écran tous les repas que vous aviez consommés (et notés) ce jour-là. Mais vous pouvez bien entendu faire la même chose pour les autres jours, qui ne vous ont pas accordé de boule bleue.
Cet aperçu peut aussi être présenté pour l'ensemble du mois. Tapez sur le graphique linéaire au bas de l'écran : il vous montre dans le détail comment vous tenez votre journal. Si vous en concluez que vous gagnez moins de boules bleues qu'au début, essayez d'en trouver la cause et de voir ce que vous pouvez changer.

Efforcez-vous de mériter une boule bleue un grand nombre de jours consécutifs, et vous pourrez participer au #challengeboulebleue sur Connect !