Les glaces minceur, petits plaisirs gourmands de l'été

L'été s'est durablement installé dans nos contrées. Par un temps si chaud, quoi de plus agréable que de se rafraîchir par une bonne glace ? Mais laquelle choisir ? Vous vous doutez bien qu'une crème à la glace ou un Magnum sont bourrés de calories, mais aussi de matières grasses. Les glaces à l'eau ou au yaourt sont de bonnes alternatives. Tout comme celles à la purée de fruits ou au jus de fruits. Dès lors, vous pouvez associer à l'envi les saveurs dont vous raffolez ! Mais pour vous montrer la voie, je tiens d'abord à vous faire connaître mes 4 recettes de glaces WW préférées !

  1. Sorbet aux fruits rouges. Délicieusement rafraîchissant, si facile et rapide à préparer chez soi ! J'ai ici choisi des framboises et des mûres, mais vous pouvez les remplacer par d'autres fruits, comme les ananas ou un mélange d'orange et de citron vert.
  2. Glace au fruit et au yaourt sur bâtonnet. Une glace au yaourt a la même saveur onctueuse qu'une crème glace, mais compte nettement moins de calories et de matières grasses. C'est donc l'alternative par excellence pour les adeptes de crèmes glacées. Mélangez le yaourt à un jus ou une purée de fruits, et vous obtenez une délicieuse collation rafraîchissante.
  3. Sucettes glacées à la pastèque. Que faites-vous s'il vous reste un gros morceau de pastèque dont plus personne n'a envie ? De délicieuses sucettes glacées, pardi ! C'est encore meilleur qu'une glace à l'eau ! Vous n'êtes pas fan de pastèque ni de melon ? Dans ce cas, remplacez-les par votre fruit préféré.
  4. Glace de mangue et coco. Envie d'une glace aux accents tropicaux ? Cette glace au lait de coco et à la mangue vous plaira. Si vous n'aimez pas le lait de coco, remplacez-le par du lait ordinaire, de soja ou d'avoine. Et vous pouvez évidemment troquer un fruit pour un autre.

Ces glaces minceur seront vos petits plaisirs gourmands cet été. Mais si vous n'avez pas envie de les préparer vous-même ou si vous ressentez l'envie d'une glace en vacances, faites le choix malin et économisez des calories en optant pour une glace à l'eau, une boule de moins, un ravier plutôt qu'un cornet. Ainsi, vous en profiterez sans culpabiliser !