Anne est une jeune maman de 3 enfants. Après 3 grossesses en l'espace de 5 ans, elle réalisa qu'elle avait pris pas mal de poids et qu'il était temps de redresser la barre. Elle s'inscrivit à WW après avoir vu une annonce publicitaire. Judicieuse décision, car en l'espace de 8 mois, tous les kilos superflus avaient fondu ! Elle nous donne ses précieux conseils pour maigrir.
- Buvez beaucoup d'eau. Si vous n'y êtes pas habitué, rendez-la plus goûteuse en y ajoutant un peu de menthe, des lamelles de concombre, des fruits des bois ou des fraises.
- Lorsque vous dérapez, essayez de vous recentrer en pensant aux moments où vous êtes parvenu à manger équilibré, et non aux erreurs que vous avez commises.
- Prenez le grand air avec les enfants : vélo, marche, activités diverses… Cliquez ici pour d'autres idées d'activité si vous avez une vie familiale chargée.
- Gardez des collations saines qui vous plaisent. Vous tiendrez plus longtemps le coup.
- Et planifiez ponctuellement un plaisir gourmand, en y affectant la réserve hebdo.
Cliquez ici pour lire le témoignage d'Anne et apprendre comment s'est déroulé son trajet d'amincissement.