Foto van Sesam-honingkrieltjes met tonijndip door WW

Sesam-honingkrieltjes met tonijndip

11
8
4
SmartPoints waarde per portie
Totale tijd
25 min
Voorbereidingstijd
5 min
Bereidingstijd
20 min
Porties
1
Moeilijkheidsgraad
Gemakkelijk

Ingrediënten

Aardappelen, rauw

200 g, krieltjes met schil

Olie

1 koffielepel(s)

Sesamzaadjes

1 koffielepel(s)

Honing

1 koffielepel(s)

Zeezout, grof

1 hoeveelheid (naar smaak)

Tonijn, uit blik, in water, uitgelekt

100 g, 1 blikje

Paprika, alle kleuren

1 hele

Yoghurt, mager

150 g

Balsamicoazijn

1 eetlepel(s)

Mosterd

1 koffielepel(s)

Kappertjes

1 koffielepel(s)

Peper, zwart

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Instructies

  1. Verwarm de oven voor op 180 °C. Was de krieltjes met schil en kook ca. 10 minuten in een pan met water.
  2. Meng de olie met sesamzaad en honing. Doe de krieltjes in een kom en meng met de marinade. Verdeel over een met bakpapier beklede bakplaat, bestrooi met zeezout en bak ca. 15 minuten in de oven.
  3. Haal voor de tonijndip de tonijn uit elkaar, snij de paprika in blokjes en meng met yoghurt, balsamicoazijn en mosterd. Roer de kappertjes erdoor en breng op smaak met peper en zout. Eet de krieltjes met de tonijndip.

WW is verkozen tot #1 BESTE DIEET voor gewichtsverlies, al 10 jaar op rij!