Hoe werkt WeightWatchers? Alles over ons programma

Bekijk aanbiedingen
Start nu
LIMITED TIME OFFER!
Join now

hoe ons afvalprogramma je verhouding met eten verandert

Afvallen met ondersteuning en aanmoediging. Zonder het gevoel te hebben dat je 'op dieet' bent.

WW member Monika P. dines on a noodle dish and has lost 61 pounds.  People following the WW program can expect to lose 1 to 2 pounds per week.

wij weten wat afvallen echt betekent


Maak kennis met de WeightWatchers®-experts die ervoor zorgen dat ons programma op de nieuwste kennis over voeding en gedragswetenschap is gebaseerd.



volg een plan dat bij jou past

Kant-en-klare programma's werken niet – plannen op maat wel. Wanneer je je bij WW aanmeldt, stellen we je een paar vragen die je moet beantwoorden zodat we je stofwisselingssnelheid kunnen berekenen. Op basis daarvan stellen we dan een aangepast voedingsplan voor je samen waarmee jij gezond, duurzaam en leefbaar kunt afvallen.



leer de kracht van Points® kennen

WW member Shannon M. eats a baked apple cider doughnut.


Bij veel programma's gaat het alleen om de calorieën. Ons systeem gaat nog een stap verder en houdt ook rekening met de complexe voedingswaarden die in een voedingsmiddel zitten, zoals toegevoegde suikers, vezels, eiwitten en verzadigde versus onverzadigde vetten. Daarmee creëeren we één getal: de Points waarde, zodat je in één keer ziet wat er in een voedingsmiddel zit en wat je eraan hebt.



gebruik je points zoals jij dat wilt

WW member


Je krijgt een Points® Budget dat je helemaal naar eigen wens mag spenderen. Wijn tijdens een speciaal etentje. Een brunch op zondag. Een stuk verjaardagstaart. Geen enkel voedingsmiddel of speciale gebeurtenis is taboe. Heb je al je Points gespendeerd? Dan komen de ZeroPoint® voedingsmiddelen goed van pas: dit zijn de voedingsmiddelen die bomvol gezonde voedingsstoffen zitten die je altijd kunt eten, omdat ze géén punten kosten!


waarom het belangrijk is om je eten bij te houden

WW member

Het is wetenschappelijk bewezen dat eten bijhouden de belangrijkste voorspeller van gewichtsverlies is, omdat je hiermee voorkomt dat je automatisch naar eten grijpt en je bewuster wordt van wat je eet. Door hun eten bij te houden hebben miljoenen members al geleerd hun portiegroottes onder controle te houden, zinloos snacken te veranderen in zinvol snacken en vooruit te plannen om hun favoriete voedingsmiddelen in hun routine in te verwerken.

alles wat je nodig hebt voor succes


Wij combineren technologie met de kracht van een community om je te helpen je doelen te bereiken.


makkelijke app

WW Member Adam Y. sitting on a bench and looking at his phone.

*Met WW kun je tot wel 1 kg per week afvallen.


In de app vind je jouw unieke plan en Points Budget, plus trackers om je eten, waterinname, lichaamsbeweging, slaap en gewicht bij te houden, een barcodescanner (makkelijk voor tijdens het boodschappen doen), meer dan 12.000 recepten, een database van restaurants en geschikte work-outs op alle niveaus.


ondersteuning

WW member


Als we zeggen dat we voor je klaar staan, dan menen we dat. Heb je vragen of advies nodig? Of zoek je gewoon wat extra motivatie? Chat met andere WeightWatchers-members en vraag om raad in ons exclusieve en uitgebreide sociale netwerk - dag en nacht beschikbaar via de app. Een extra steuntje in de rug vind je in onze Workshops, geleid door een professionele coach. Deze Workshops kun je zowel online (lekker vanuit huis) als fysiek (in een Studio bij jou in de buurt) volgen. Het gaat er bij ons vooral om dat je altijd verbinding kunt vinden, op een manier die bij jou past.

WeightWatchers past bij jou wanneer...

‏‎ ‎

  • Je genoeg hebt van al dat gejojo met diëten en je je gedrag voor eens en altijd wilt veranderen
  • Je een extra zetje nodig hebt om gezonder te gaan eten
  • Extreme veranderingen niet jouw stijl zijn
  • Je afvallen leuk wilt houden—en vol wilt houden

ga meteen aan de slag met het beste, door artsen aanbevolen afslankprogramma*

‏‎
*Gebaseerd op een IQVIA-onderzoek uit 2020 waarin 14.000 artsen werden gevraagd welk afslankprogramma zij hun patiënten zouden aanraden.