Hoe werkt WeightWatchers®? Alles over ons programma
Beste keuze! 60% korting!*
Er is iets voor iedereen, en voor ieder doel.
Bewezen resultaten van de afslankspecialist waarop je kan vertrouwen
Kleine veranderingen. Grote resultaten. Je maakt eenvoudige aanpassingen in je eetgewoonten, zodat je op het juiste spoor blijft waar het leven je ook brengt. En daar horen nu eenmaal feestelijkheden en drukke schema's bij.
Afvallen op lange termijn. Snel afvallen kan motiverend zijn, maar het is niet altijd blijvend. Onze voedings- en gedragswetenschap helpen leden gewicht te verliezen en het eraf te houden, ook twee jaar later.*
Oplossingen voor iedereen. Of je nu voor het eerst begint of opnieuw begint: wij hebben wat je nodig hebt om je gewoontes te veranderen en gezonder te worden. En dat op een handige en gemakkelijke manier.
Effectief. Eenvoudig. Allesbehalve basic. Maak gebruik van onze handige tools om af te vallen zoals jij dat wil. Je ontvangt een wetenschappelijk onderbouwd en op maat gemaakt voedingsplan, praktische trackers, een uitgebreide keuze uit meer dan 5.000 recepten en nog veel meer; alles bij elkaar in één bekroonde app. In de app vind je wat je nodig hebt om alles uit ons programma te halen én gezonde gewoontes aan te leren.
Het WeightWatchers® Points® Programma:
Onze eigen voedingswetenschap
Ga verder dan calorieën tellen
We nemen de calorieën en de complexe voedingsinformatie van een voedingsmiddel en zetten dat om in één getal: de Points® waarde. Hoe gezonder een voedingsmiddel is, hoe minder Points het heeft.
Hou je aan een Budget
Ontvang een gepersonaliseerd Points Budget dat je kan "spenderen" aan welke voedingsmiddelen je maar wil. Hou alles wat je eet en drinkt bij in de app. Zolang je binnen je Budget blijft, val je af.
Eet gezonder, zonder gokwerk
Voedzame ZeroPoint® voedingsmiddelen hoef je niet bij te houden of af te wegen. Dit zijn de voedingsmiddelen die op elk moment een goede keus zijn.
Verkeer in goed gezelschap
Connect is een plek exclusief voor members waar niemand je veroordeelt, waar je je favoriete tips voor Points kan delen, waar je recepten vindt die bij je Budget passen, waar je hulp krijgt bij je uitdagingen en waar je samen overwinningen kan vieren.
Ga verder dan calorieën tellen
We nemen de calorieën en de complexe voedingsinformatie van een voedingsmiddel en zetten dat om in één getal: de Points® waarde. Hoe gezonder een voedingsmiddel is, hoe minder Points het heeft.
Hou je aan een Budget
Ontvang een gepersonaliseerd Points Budget dat je kan "spenderen" aan welke voedingsmiddelen je maar wil. Hou alles wat je eet en drinkt bij in de app. Zolang je binnen je Budget blijft, val je af.
Eet gezonder, zonder gokwerk
Voedzame ZeroPoint® voedingsmiddelen hoef je niet bij te houden of af te wegen. Dit zijn de voedingsmiddelen die op elk moment een goede keus zijn.
Verkeer in goed gezelschap
Connect is een plek exclusief voor members waar niemand je veroordeelt, waar je je favoriete tips voor Points kan delen, waar je recepten vindt die bij je Budget passen, waar je hulp krijgt bij je uitdagingen en waar je samen overwinningen kan vieren.
Bereik je doelen in 4 eenvoudige stappen:
1. Kies je pad
Word lid bij WeightWatchers en kies de methode die bij je past.
2. Download de app
Zet de app van WeightWatchers op je smartphone of tablet en ontdek alle tools. 'Wat te eten' bijvoorbeeld, dat je helpt gezonde keuzes te maken, zowel thuis als onderweg.
3. Begin bij te houden
In een paar kliks kan je bijhouden wat je eet. Ons eenvoudige Points systeem helpt je voedzame voedingsmiddelen te kiezen die je dichter bij je doelen brengen.
4. Vier je vooruitgang
Richt je op vooruitgang, niet op perfectie. Neem stap voor stap gewoontes aan die je helpen met voeding, beweging en blijvend gewichtsverlies.
1. Kies je pad
Word lid bij WeightWatchers en kies de methode die bij je past.
2. Download de app
Zet de app van WeightWatchers op je smartphone of tablet en ontdek alle tools. 'Wat te eten' bijvoorbeeld, dat je helpt gezonde keuzes te maken, zowel thuis als onderweg.
3. Begin bij te houden
In een paar kliks kan je bijhouden wat je eet. Ons eenvoudige Points systeem helpt je voedzame voedingsmiddelen te kiezen die je dichter bij je doelen brengen.
4. Vier je vooruitgang
Richt je op vooruitgang, niet op perfectie. Neem stap voor stap gewoontes aan die je helpen met voeding, beweging en blijvend gewichtsverlies.
Onze app kreeg zonet een grote update
Inbegrepen bij alle lidmaatschappen.
Hou je macro's automatisch bij
Bekijk de belangrijkste macrogegevens van voedingsmiddelen, zoals de hoeveelheid koolhydraten, vetten en eiwitten
Voeding bijhouden met je camera
Gebruik de camera van je telefoon om maaltijden bij te houden en hun Points® waarde te berekenen
Recepten importeren
Bereken het totaal aantal Points® van recepten op het internet
Hou je macro's automatisch bij
Bekijk de belangrijkste macrogegevens van voedingsmiddelen, zoals de hoeveelheid koolhydraten, vetten en eiwitten
Voeding bijhouden met je camera
Gebruik de camera van je telefoon om maaltijden bij te houden en hun Points® waarde te berekenen
Recepten importeren
Bereken het totaal aantal Points® van recepten op het internet
Onze bekroonde app? De moeite waard.
Wij hebben wat gratis apps niet hebben. En het is inbegrepen bij je WW abonnement.
“De barcode scanner maakt boodschappen doen heel makkelijk. Ik ben ook dol op de receptengids, omdat ik mijn eigen recepten kan toevoegen en ze zo makkelijk kan bijhouden.”
—WW lid Daniëlle M., -11 kg
✔️ Voedings-, bewegings- en gewichtstrackers
✔️ Wat te eten
✔️ Mijn voortgang
✔️ 5.000 recepten met filteropties
✔️ Barcode scanner om eenvoudig boodschappen te doen
✔️ Connect community voor leden
En meer!
Zo ziet een dag met WW eruit
Bij WW is er geen "juiste manier" om te eten. Neem het van onze leden aan!
Even voor alle duidelijkheid
Check hieronder wat klopt en wat niet:
🚫 Mythe: Ik kan hetzelfde krijgen via gratis afslankapps.
✅ Waarheid: de beste dingen in het leven zijn gratis, maar niet altijd. We hebben functies die je nergens anders vindt, en we zijn 14 jaar op rij uitgeroepen tot het beste dieet voor gewichtsverlies.
🚫 Mythe: Ik moet voor altijd bijhouden wat ik eet.
✅ Waarheid: Nee! Beschouw tracken als een hulpmiddel dat je nu nodig hebt, maar niet voor altijd. Als je het eenmaal onder de knie hebt, leer je vanzelf welke porties en voedingsmiddelen je helpen je doelen te bereiken.
🚫 Mythe: WeightWatchers zal me dieetmaaltijden opsturen.
✅ Waarheid: Wij houden van gewone, alledaagse voeding. Van voorverpakte maaltijden leer je niet hoe je moet eten. Bovendien denken we niet dat je zo'n dingen voor altijd wil eten.
🚫 Mythe: Ik kan hetzelfde krijgen via gratis afslankapps.
✅ Waarheid: de beste dingen in het leven zijn gratis, maar niet altijd. We hebben functies die je nergens anders vindt, en we zijn 14 jaar op rij uitgeroepen tot het beste dieet voor gewichtsverlies.
🚫 Mythe: Ik moet voor altijd bijhouden wat ik eet.
✅ Waarheid: Nee! Beschouw tracken als een hulpmiddel dat je nu nodig hebt, maar niet voor altijd. Als je het eenmaal onder de knie hebt, leer je vanzelf welke porties en voedingsmiddelen je helpen je doelen te bereiken.
🚫 Mythe: WeightWatchers zal me dieetmaaltijden opsturen.
✅ Waarheid: Wij houden van gewone, alledaagse voeding. Van voorverpakte maaltijden leer je niet hoe je moet eten. Bovendien denken we niet dat je zo'n dingen voor altijd wil eten.
Jouw expert voor gezond afvallen
"Bij WeightWatchers kan je eten wat je wil, zonder het afslankproces te verpesten. Het werkt voor wie écht wil leven, en het werkt voor de rest van je leven."
-WW lid, Gabi B., -20 kg.^
