Afvallen - en de kilo's eraf houden | WW Nederland

[{"type":"span","children":[{"text":"Start nu"}]}]
Tijdelijke aanbieding

Tot 3 maanden gratis!

Bekijk aanbiedingen
Start nu
A plate of tacos alongside a preview of the WW app.
Nieuw PersonalPoints

Hoe ons nieuwe programma jou helpt bij het afvallen - en de kilo's eraf te houden

Het PersonalPoints programma is het meest gepersonaliseerde programma ter wereld!

Jouw afslankplan wordt 100% gepersonaliseerd voor jou, om je persoonlijke afslank doel te bereiken - en dat allemaal terwijl je het blijft eten waar je van houdt en leeft zoals jij dat wilt.

Jij bent uniek: je afslankprogramma zou dat ook moeten zijn

Krijg een uniek plan, op maakt gemaakt voor jou


Krijg een voedings- en beweegplan, speciaal voor jou.

Wanneer je start met WW, vragen we je naar jouw gewoontes en levensstijl. Op basis hiervan krijg je een op maat gemaakt afslankplan.
Jouw persoonlijke PersonalPoints™ plan vertelt je wat je op een dag kunt eten. En je krijgt een lijst met voedingsmiddelen die je niet hoeft te tellen.

WW werkt → Op een gezonde manier tot 1 kg per week afvallen, 2x meer dan in je eentje. Wetenschappelijk bewezen.

WW member Shannon M. eats a baked apple cider doughnut.

Zoek steun, op jouw manier


Hoe je WW volgt, is helemaal aan jou. Via onze persoonlijke vragenlijst kom je uit bij het lidmaatschap dat bij jou past. Misschien wil je het vooral zelf in de hand hebben, zoek je persoonlijke coaching, of heb je behoefte aan een WW Community voor steun.


Track je voeding, geniet van je eten en verdien extra Points®.


Ons nieuwe programma maakt het nog gemakkelijker om gezonde keuzes te maken.
  • Je kunt Points verdienen door gezonde gewoontes. Eet niet-zetmeelrijke groenten, drink genoeg water en beweeg meer.

Lees meer over Points verdienen >


Afvallen met WW past bij jou als:

‏‎ ‎

  • Je nog steeds van het leven wilt blijven genieten (inclusief al het lekkere eten!)
    ‏‎
  • Je moe wordt van jojo-en met je gewicht en al die hippe diëten
    ‏‎
  • Je klaar bent voor een gemakkelijk afslankprogramma
    ‏‎
  • Je een plan wilt dat speciaal op jou is afgestemd

Al onze lidmaatschappen zijn inclusief onze bekroonde app

‏‎

Eet gezond


We helpen je om gezonder te eten door gemakkelijke functies in onze WW app, zoals:
‏‎
  • Nieuw! Een op maat gemaakt voedingsplan (ieder plan is uniek!)
  • Nieuw! Een PersonalPoints Budget en een persoonlijke lijst met ZeroPoint voedingsmiddelen
  • Voedings- en watertracker
  • Nooit meer twijfelen in de supermarkt: scan de barcodes en zie direct de voedingswaarde
  • Database met 4000+ gezonde recepten

‏‎

A WW member uses their phone to scan a barcode on a box of pasta.

Beweeg meer


Volg workouts wanneer jij dat wilt, voor alle niveaus. Synchroniseer je activity tracker en verdien extra Points wanneer je wandelt of op de fiets zit.

‏‎ ‎

Two WW members are talking together on a walk.

‏‎ ‎

Krijg professionele begeleiding


Onze WW Coaches zijn experts in ons nieuwe programma. Leer hier enkele van onze Coaches kennen.

Slaap beter en verander je mindset


Er is een verband tussen je slaap en gewicht: het is wetenschappelijk bewezen dat mensen die minder slapen, gedurende de dag meer honger hebben. Wij helpen je om goed te slapen en om veelvoorkomende problemen zoals emo-eten te overwinnen.

‏‎ ‎‏‎ ‎

A WW member stretches on her bed.

Check je vooruitgang


Op elk gewenst moment kun je jouw voortgangsrapport checken in de app. Bekijk je gewichtsverlies van week tot week en vergeet niet om je successen te vieren!

Jouw belangrijkste vragen beantwoord!

Als het op voeding aankomt, zegt alleen het aantal calorieën niet zoveel. WW kijkt ook naar het grotere plaatje.

Ons programma houdt daarom rekening met calorieën, maar ook met toegevoegde suikers, verzadigde vetten, eiwitten, vezels en onverzadigde vetten om je naar een gezonder eetpatroon te leiden. Zo kun je afvallen en zit je goed in je vel.

(Calorieën van een koekje hebben tenslotte een andere impact op je lichaam dan calorieën van gegrilde kipfilet, ze hebben andere voedingswaarders.) En Met WW kun je beiden nog steeds eten, het is aan jou hoe jij je Points besteed!

Lees meer over voeding >


Je mag eten wanneer jij wilt. Niets is verboden.

Als je start met het WW programma, worden jouw unieke PersonalPoints Budget en persoonlijke lijst met ZeroPoint™ voedingsmiddelen berekend. Dus wanneer je honger hebt, kun je een ZeroPoint maaltijd eten zonder dat er Points van je Budget af gaan.

Bovendien kun je met het nieuwe programma jouw Budget verhogen door water te drinken, groenten te eten of te bewegen.

Het nieuwe PersonalPoints-programma van WW (voorheen Weight Watchers): op een gezonde manier tot 1 kg per week afvallen, zonder honger.

Lees meer over ons programma >

Lees meer over PersonalPoints >


Geen zorgen, onze recepten database bevat 5.000 recepten. Ongeacht welke dieetvoorkeur je hebt, je vind voldoende inspiratie in onze recepten database. Het maakt dus niet uit of je een lactosevrij, koolhydraat arm, of glutenvrij dieet volgt.

Daarnaast hebben we talloze vegetarische recepten. Dus ook wanneer je een veganistische of vegetarische levensstijl aanhoudt, kun je afvallen met WW.

Ontdek gezonde recepten >


Lichaamsbeweging kan je helpen bij het afvallen. We helpen je om een vorm van beweging te vinden die jij leuk vindt! Op deze manier wordt bewegen vanzelf een gezonde gewoonte.

Of je nu wandelt, een online workout doet in de WW app of stretcht aan je bureau: wij belonen je wanneer je beweegt! Voor elke Point die je verdient met lichaamsbeweging, wordt er een Point toegevoegd aan je wekelijkse Budget. Een win-win situatie dus!

Lees meer over beweging >
Lees meer over Points verdienen >


Makkelijk afvallen met je app:

  • Nooit meer twijfelen in de supermarkt: scan de barcodes met je app en zie direct de voedingswaarde
  • 5000+ gezonde en lekkere gerechten voor het hele gezin
  • Plan je weekmenu’s met de maaltijdplanner
  • Alles op 1 plek: track je eten, water, slaap, beweging en gewicht
  • Krijg ondersteuning van andere members met hetzelfde doel in onze online community
  • Videokanaal met coaching sessies van professionals en workouts

Meer over de WW app >


Binnen no-time vind je het lidmaatschap dat bij jou past. We hebben twee verschillende lidmaatschappen, die op verschillende manieren ondersteuning bieden.

  • Digital: Ideaal als je zelfstandig wilt afvallen. De WW app helpt je op weg met een 100% gepersonaliseerd voedings- en beweegplan, kant en klare weekmenu's, workout video's, een handige barcode scanner en meer.
  • Unlimited Workshop + Digital: Aanbevolen voor mensen die een stok achter de deur nodig hebben. Krijg professionele begeleiding en advies tijdens een Workshop op locatie of online, wanneer het jou uitkomt.
    Alle voordelen van Digital mét vele extra's.

Wat past bij mij?

Vergelijk hier beide type lidmaatschappen om zelf te kijken wat het beste bij jou past.

● Doe de quiz en vul onze persoonlijke vragenlijst in. Ontvang jouw persoonlijke lifestyle actieplan.


We weten dat verandering soms lastig kan zijn als het net goed gaat. Maar je krijgt een 100% gepersonaliseerd plan en een lijst met ZeroPoint voedingsmiddelen die is gebasseerd op de dingen die je graag eet. Meer personalisatie leidt tot meer succes!

Start met WW en vertel ons welke voedingsmiddelen je graag eet - ze zullen waarschijnlijk terugkomen op jouw ZeroPoint voedingsmiddelenlijst.