Hoe gebruik je de WW app? | WW Nederland

Beste keuze! 40% korting!*
Start nu

Hoe gebruik je de WeightWatchers® app?

De WW app zit vol met handige functies die jou helpen bij het afvallen. Lees verder om te ontdekken hoe je de WW app gebruikt.

iphone screen

'Mijn dag': jouw thuisbasis voor het bijhouden van je voeding

Met onze bekroonde app heb je alle hulpmiddelen altijd bij de hand. Ben je nieuw bij ons, dan is het bijhouden van je voeding één van de belangrijkste eerste stappen. Uit veschillende onderzoeken is gebleken dat het regelmatig bijhouden van je voeding helpt bij het afvallen. In onze app gaat dit heel eenvoudig.

Daarnaast heeft de WW app nog veel meer handige functies die het afvallen makkelijker maken, waaronder onze 5000+ gezonde en makkelijke recepten, artikelen en tips om af te vallen en een inspirerende community.



WW app: mijn dag.

Op het beginscherm (wat we in de app 'Mijn dag' noemen) kun je verschillende dingen doen. Je ziet hier een dashboard met je Points® Budget. Als je voedingsmiddelen gaat toevoegen zul je zien dat dit getal verandert.

Verder kun je:

  • Je voeding bijhouden: gebruik het zoekveld om specifieke voedingsmiddelen en recepten op te zoeken.

  • Gewicht: uit onderzoek blijkt dat jezelf regelmatig wegen helpt bij het afvallen. Tik via 'Mijn dag' op ‘Gewicht bijhouden’ en voer je gewicht in. Heb je dit gedaan, dan zul je zien dat de grafiek wordt bijgewerkt. Zo kun je je voortgang goed bijhouden.

  • Beweging: naast gezond(er) eten is regelmatig bewegen een andere belangrijke pijler bij het afvallen. Als je beweegt, verbruik je meer energie en daarom verdien je er extra Points mee voor je Budget. Tik op de knop 'Beweging' onder je eetdagboek om je beweging handmatig bij te houden. Je kunt ook een activity tracker of stappenteller-app koppelen, zodat de app je activiteiten automatisch voor je bijhoudt.

  • Dagen binnen jouw Budget: als je een dag binnen je Points Budget bent gebleven, zul je zien dat je een blauwe bol te zien krijgt in j eetdagboek. Dit is onze versie van een 'krul'. Je bent dan goed bezig! Hoeveel blauwe bollen kun jij achter elkaar verzamelen?




Barcodescanner

WW app: barcode scanner.

Bovenaan het startscherm ('Mijn Dag') zie je het pictogram van de Barcodescanner. Met de Barcodescanner kun je de streepjescode van een productverpakking scannen.

  • Als je de camera op de streepjescode houdt, krijg je de Points waarde van het product te zien.

  • Vervolgens kun je de portiegrootte en maaltijdcategorie aanpassen en het product bijhouden in je eetdagboek.

  • Vanuit de Barcodescanner kun je ook een lijst bekijken met alle items die je eerder gescand hebt. Zo kun je sneller bijhouden.


Recepten en 'Kook met wat je in huis hebt' receptsuggesties



WW app: kook met wat je in huis hebt.


In de app vind je meer dan 5000 gezonde en makkelijke WW recepten. Tik vanaf het beginscherm op de drie horizontale streepjes linksboven je eetdagboek, om het navigatiemenu te openen. Selecteer Recepten, zoek naar specifieke recepten in het zoekveld of blader tussen verschillende receptcategoriëen. Je kunt ook de handige 'Kook met wat je in huis hebt'-functie gebruiken voor creatieve receptideeën met ingrediënten die je nog in je (koel)kast hebt liggen.

  • Zoek recepten op soort (bijvoorbeeld: risotto of pasta), kookstijl (bijvoorbeeld: oven, grillen of bakken) of ingrediënten (bijvoorbeeld: spinazie of kip).

  • Pas recepten aan naar jouw wens. Zoek een recept op en tik op Bewerken. Voeg extra ingrediënten toe of verwijder ingrediënten die je niet mag of lekker vindt.

  • Heb je nog ingrediënten over die op moeten? Gebruik dan de 'Kook met wat je in huis hebt'. Geef aan welke ingrediënten je nog hebt en de app geeft je receptsuggesties. Zo hoef je zelf niet na te denken en voorkom je voedselverspilling!


Recepten maken en opslaan

‏‎ ‎WW app: recepten maken en opslaan.



Je favoriete smoothie in de ochtend, het appeltaartrecept van oma of een pastasaus gemaakt van restjes: in de app kun je je eigen recepten aanmaken zodat je ze makkelijk weer terug kunt vinden en bij kunt houden.

  • Tik vanaf het beginscherm op het zoekveld, daarna op Creëren en dan op Recept.

  • Voeg ingrediënten toe en sla het recept op.

  • Vind al je recepten makkelijk weer terug door naar het navigatiemenu te gaan en te tikken op Jouw voeding.


Restaurants


WW app: restaurant zoeker.

Ben je een etentje aan het plannen? Doorzoek onze database van restaurants om te weten te komen hoeveel Points bepaalde gerechten bevatten. Zo kom je niet voor verrassingen te staan en hoef je op de avond zelf alleen nog maar te genieten.


  • Tik via het beginscherm op de drie horizontale streepjes om het navigatiemenu te openen.

  • ‏‎ ‎Scroll omlaag en tik op Restaurants.

  • Selecteer hoeveel Points je wilt gebruiken of zoek een specifiek gerecht op. Vervolgens krijg je een lijst met gerechten te zien en de bijbehorende Points waarden, zodat je het met elkaar kunt vergelijken.


Connect

‏‎ ‎WW app: connect.



Welkom bij Connect, ons eigen social media platform (exclusief voor members!). Een gezellige, inspirerende en veilige omgeving waar je steun vindt bij elkaar, tips en successen met elkaar deelt en hulp kunt vragen als je ergens mee zit.

Gebruik Connect om contact te leggen met andere members en je aan te sluiten bij verschillende groepen.


Zo ga je in de app naar Connect:
‏‎

  • Tik op het Connect-pictogram (de drie poppetjes) rechtsonder het beginscherm. Blader tussen de member-berichten en laat je inspireren. Misschien wil je jezelf voorstellen door je eerste berichtje te plaatsen?

  • Selecteer Alle groepen (veeg naar links onder het kopje Groepen) om door de groepen te bladeren, naar specifieke groepen te zoeken en lid te worden van groepen die jij interessant vindt.

Lees meer over Connect

Meer handige functies

Het navigatiemenu geeft toegang tot nog veel meer handige functies:

WW app: menu.


ZeroPoint® voedingsmiddelenlijst

Blader tussen alle voedingsmiddelen die 0 Points kosten.

Weekplanner

Een goede maaltijdplanning is heel belangrijk bij het afvallen. Gebruik de Weekplanner-functie in de app om dit in een paar tellen te doen. Je kunt ook kiezen uit een aantal kant-en-klare weekmenu's die zijn samengesteld door onze diëtistes.

Audio Coaching

Heb je last van emotie-eten? Of baal je heel erg van jezelf als je teveel hebt gegeten? Probeer dan te luisteren naar onze Audio Coaching sessies in de app. We leggen je uit hoe je hier het beste mee om kunt gaan en geven je praktische tips waar je meteen thuis mee aan de slag kunt gaan.

Download de app

Start vandaag nog zodat je gebruik kunt maken van alle handige functies van de WW app.