Hoe gebruik je de WW app? | WW Nederland

Hoe gebruik je de WW app?

Ontdek hoe je alle functies vindt, die zijn inbegrepen bij jouw lidmaatschap, en die afvallen gemakkelijker maken.

Alle tools voor gewichtsverlies in één app

Onze online tools helpen je bij het afvallen. Met de afvallen app van WW heb je het WW programma altijd bij de hand. Wereldwijd kreeg onze app al meer dan 1 miljoen recensies, waarvan 500.000 recensies met een 5 sterren beoordeling. 

  • Bijhouden van voedingsmiddelen, water, slaap, lichaamsbeweging en gewichtsverloop
  • Scan barcodes van je favoriete voedingsmiddelen
  • Kom in contact met andere members
  • Begeleide 5 minuten coaching sessies en mindset training
  • Synchroniseer de app met jouw activity tracker

Lees meer over afvallen >

Alles-in-1-app

Met onze bekroonde app, die beschikbaar is voor Apple en Android, kun je WW overal mee naartoe nemen!

Gerelateerd artikel:
Download de WW app
21 dingen waarvan je niet wist dat ze bij de WW abonnement horen


Hoe gebruik je de WW app


Je beginscherm

‏‎
‏‎ ‎
  • Track snel en gemakkelijk je voeding, beweging, water en slaap.
    ‏‎ ‎
  • Klik op de zoekbalk om specifieke voedingsmiddelen op te zoeken en recept aanbevelingen te krijgen met onze functie “Kook met wat je in huis hebt”.
    ‏‎ ‎
  • Bekijk dagelijks jouw check-in cards. Deze zijn ontworpen om jou te helpen gezonde gewoontes te creëren, stap voor stap.
    ‏‎ ‎
  • Lees de expert content, die is aangepast aan het doel dat jij in je wekelijkse check-in hebt ingesteld.
    ‏‎ ‎
  • Volg een 5 minuten Coaching sessie of meditatie om je manier van denken om te vormen en minder stress te ervaren.
    ‏‎ ‎
  • Beweeg elke dag meer met onze workout content van FitOn.

  • Check “dagen binnen jouw Budget” – dit zijn de dagen die je hebt getrackt en binnen jouw dagelijkse Budget bent gebleven.


“Kook met wat je in huis hebt” receptsuggestie

‏‎ ‎

Je kunt nu receptideeën vinden op basis van wat je al in huis hebt.
‏‎ ‎
  1. Klik op de zoekbalk om “Kook met wat je in huis hebt” te openen.
    ‏‎ ‎
  2. Voer de ingrediënten in die je wilt gebruiken, het aantal Points® dat je wilt besteden en eventuele voedingsmiddelen je niet wilt gebruiken.

  3. Bekijk onze aanbevelingen!


Maaltijdplanner

‏‎ ‎

Plan direct je maaltijden in de weekplanner! Kies je favoriete WW recepten of gebruik een van onze weekmenu’s.
‏‎ ‎
  • Klik op de zoekbalk. Zie “jouw weekplanner” verschijnen in de navigatie
    ‏‎ ‎
  • Start met plannen. Plan jouw maaltijden voor de komende week.

  • Als je zoekt naar maaltijden en recepten zoals je normaal zou doen, kun je ze direct toevoegen aan je planner.

  • Bekijk je planner en zie gelijk jouw boodschappenlijst.


Wekelijkse Check-in

‏‎ ‎

Op je weegdag verschijnt er een wekelijkse check-in op je beginscherm. Klik hierop om deze te starten.
‏‎ ‎
  • Houd je gewicht bij.
    ‏‎ ‎
  • Neem even de tijd om na te denken over hoe je je deze week voelde.
    ‏‎ ‎
  • Check je voortgangsrapport, met gegevens over alle vier de pijlers: voeding, beweging, mindset en slaap.
    ‏‎ ‎
  • Als je wilt, kun je een doel instellen voor de komende week.

Als je je gewicht wilt bijwerken of je weegdag wilt aanpassen, kun je dat hier doen:

Als je een iPhone, IPad of Android hebt:‏‎ ‎

  1. Klik op het beginscherm op ‘Profiel’ in de rechterbovenhoek (iPhone of iPad) of in het menu onderaan (Android).‏‎ ‎
  2. Klik op ‘Gewicht bijhouden’.


Recepten maken en opslaan

‏‎ ‎
‏‎ ‎
  • Als je een lekker recept vindt, kun je deze ook naar wens aanpassen. Klik op de bewerk knop om het naar eigen smaak te bewerken.
    ‏‎ ‎
  • Je kunt ook je eigen recepten en favoriete maaltijden samenstellen en ze opslaan.


Barcode scanner

‏‎ ‎
‏‎
De Barcode scanner staat bovenaan je beginscherm.
  • Klik erop en scan de streepjescode van een verpakking om de Points waarde te zien.
    ‏‎ ‎
  • Zodra je een voedingsmiddel hebt gescand, kun je het opslaan en markeren als favoriet.
    ‏‎ ‎
  • Je kunt ook een volledige lijst bekijken van alle items die je hebt gescand om snel te kunnen vergelijken.


5 minuten Coaching

‏‎ ‎

Leer technieken voor gedragsverandering, volg mini-meditaties, en ontdek verschillende manieren om in beweging te komen.
‏‎ ‎
  1. Scrol naar beneden naar ‘Versterk je lichaam en geest’.
    ‏‎ ‎
  2. Klik op een item dat jou interesseert.
    ‏‎ ‎
  3. Probeer het eens!


Connect

‏‎

Connect is ons sociale netwerk speciaal voor WW Members, waar mensen zich veilig en comfortabel genoeg voelen om hun ervaringen te delen.
‏‎ ‎
  • Klik op het icoon met ‘3 poppetjes’ - rechts onderin je beginscherm.

  • Deel je eigen ervaring door middel van foto’s, video’s en raak geïnspireerd door andere members.

  • Maak deel uit van een community die tips, tricks en successen deelt.
  • Ontmoet mensen zoals jij in onze Connect groepen.