Start nu met WW (Weight Watchers) en vind inspiratie in onze gezonde recepten

Kabeljauwfilet op een bedje van salade

Name: Kabeljauwfilet op een bedje van salade
Prep time: 17 min
Cook time: 8 min
Total time: 25 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 120 g Kabeljauw, rauw; 1 koffielepel(s) Azijn; 1 koffielepel(s) Olie, zonnebloem; 1 koffielepel(s) Honing; 0.25 klein(e) Ui; 0.25 stuk(s) Rode paprika; 1 zakje(s) Sla gemengde; 60 g Witte bonen, gekookt uitgelekt; 1 hoeveelheid (naar smaak) Zout; 1 hoeveelheid (naar smaak) Peper

SmartPoints waarde per portie

Totale tijd

25 min

Voorbereidingstijd

17 min

Bereidingstijd

8 min

Porties

Moeilijkheidsgraad

Gemakkelijk

Ingrediënten

Kabeljauw, rauw

120 g

Azijn

1 koffielepel(s)

Olie, zonnebloem

1 koffielepel(s)

Honing

1 koffielepel(s)

¼ klein(e)

Rode paprika

¼ stuk(s)

Sla

1 zakje(s), gemengde

Witte bonen, gekookt

60 g, uitgelekt

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Instructies

Stoom de kabeljauwfilet in ca. 8 minuten gaar. Bestrooi met zout en peper.
Meng ondertussen de azijn, olie, honing, zout en peper.
Snijd de ui in halve ringen en de paprika in reepjes. Was en snijd de slablaadjes. Leg de groenten op het bord en voeg de bonen toe. Bestrooi met vinaigrette en leg de warme kabeljauwfilet er bovenop.

Notities

Variatietip: In plaats van kabeljauw kun je ook tonijn uit blik (in water) of kipfilet gebruiken en ovengebakken aardappelen erbij serveren. Reken hier de juiste SmartPoints® waarden voor

Kabeljauwfilet op een bedje van salade

Ingrediënten

Instructies

Notities

Misschien ook interessant

Appel-banaanmuffins

Klassieke gehaktballen

Tomatensoep met peterselie

Bloemvrije bananenpannenkoeken

Homemade ontbijtgranola

Crackers met cottage cheese

WW is verkozen tot #1 Beste Dieet voor afvallen, al 11 jaar op rij!