So funktioniert das WeightWatchers® Abnehmprogramm
Jetzt 30 Tage KOSTENLOS WeightWatchers testen! Danach nur 10 €/Monate für deine ersten 6 Monate.
Es ist für jeden – und für jedes Ziel – etwas dabei.
Unser Points® Programm
Unsere ganz eigene Ernährungswissenschaft
Es geht um mehr als Kalorienzählen
Wir machen aus den Kalorien und komplexen Nährwertangaben eines Lebensmittels eine einzige Zahl – den Points® Wert. Je gesünder ein Lebensmittel ist, desto weniger Points hat es.
Du hältst dich an ein Budget
Du erhältst dein individuelles Points Budget, das du für jedes beliebige Lebensmittel „ausgeben“ kannst. Tracke dein Essen in der App. Solange du dein Budget einhältst, nimmst du ab.
Du bist in guter Gesellschaft
Connect ist ein Bereich nur für Mitglieder, in dem du dich über deine liebsten Tips & Tricks austauschen, Probleme beim Essen lösen, Rezepte entdecken, die zu deinem Budget passen, und dich feiern lassen kannst.
Gesund essen wird einfacher
Die nährstoffreichen ZeroPoint®-Lebensmittel erfordern kein Tracken oder Abmessen. Es sind die Lebensmittel, die du oft - und jederzeit - essen solltest.
Es geht um mehr als Kalorienzählen
Wir machen aus den Kalorien und komplexen Nährwertangaben eines Lebensmittels eine einzige Zahl – den Points® Wert. Je gesünder ein Lebensmittel ist, desto weniger Points hat es.
Du hältst dich an ein Budget
Du erhältst dein individuelles Points Budget, das du für jedes beliebige Lebensmittel „ausgeben“ kannst. Tracke dein Essen in der App. Solange du dein Budget einhältst, nimmst du ab.
Du bist in guter Gesellschaft
Connect ist ein Bereich nur für Mitglieder, in dem du dich über deine liebsten Tips & Tricks austauschen, Probleme beim Essen lösen, Rezepte entdecken, die zu deinem Budget passen, und dich feiern lassen kannst.
Gesund essen wird einfacher
Die nährstoffreichen ZeroPoint®-Lebensmittel erfordern kein Tracken oder Abmessen. Es sind die Lebensmittel, die du oft - und jederzeit - essen solltest.
Weshalb bist du heute hier?
Du weisst genau was du willst. Wir haben was du brauchst.
Punkteprogramm
Fokussiert auf: Einhalten deines Punkte-Budgets
Hilft dir abzunehmen, indem es deine Beziehung zum Essen verändert.
Diabetes Programm
Fokussiert auf: Unterstützung beim Abnehmen und einer gesunden Ernährungsweise für Menschen mit Diabetes.
Kann dir helfen bei: Senkung des Blutzuckers.
GLP-1-Programm
Fokussiert auf: Aufbau nachhaltiger gesunder Gewohnheiten
Hilft dir: Ernährungsziele zu erreichen während du GLP-1-Medikamente nimmst.
Verfolge deine Ziele und starte in ein gesünderes Leben mit der WeightWatchers App, einem wissenschaftlich basierten, persönlichen Abnehmplan sowie Tools wie Trackern für Mahlzeiten und Bewegung, 12.000+ Rezepten und vielem mehr. So wie es für dich und deinen Alltag am besten passt. Mit den Tools unserer preisgekrönten App kannst du in deinem Tempo und nach deinen Vorstellungen abnehmen und dein Wunschgewicht halten.
- Wissenschaftlich basierter Abnehmplan
- 12.000+ Rezepte
- Tracker für Mahlzeiten, Bewegung und Gewicht
- 200+ ZeroPoint® Lebensmittel, die du nicht tracken brauchst
- Barcode-Scanner und Restaurantsuche
- Eine motivierende Community in der App
- Workshops mit IHK-zertifizierten Coaches, virtuell oder vor Ort
- Persönlicher Austausch mit anderen Mitgliedern
- Wchentlich neue Strategien und Tipps
WeightWatchers® ist
Flexibel
Folge dem Programm zu Hause oder unterwegs - so wie du es magst.
Zum Genießen
Gutes Essen ist ein Teil des Lebens. Erfahre, wie du deine Lieblingsgerichte weiter essen und deine Ziele erreichen kannst.
Realistisch
Sag Ja zu Abendessen mit Freunden, besonderen Anlässen und Feiertagsessen. Nichts ist tabu.
Effektiv
Wir sind seit 13 Jahren in Folge die beste Diät zum Abnehmen.† Warum? Weil es sich nicht wie eine Diät anfühlt
Flexibel
Folge dem Programm zu Hause oder unterwegs - so wie du es magst.
Zum Genießen
Gutes Essen ist ein Teil des Lebens. Erfahre, wie du deine Lieblingsgerichte weiter essen und deine Ziele erreichen kannst.
Realistisch
Sag Ja zu Abendessen mit Freunden, besonderen Anlässen und Feiertagsessen. Nichts ist tabu.
Effektiv
Wir sind seit 13 Jahren in Folge die beste Diät zum Abnehmen.† Warum? Weil es sich nicht wie eine Diät anfühlt
Abnehmen 🤝 gutes Essen
Bei WeightWatchers geht es darum zu essen was du liebst, aber auf eine gesündere Art und Weise.
0
Gefrorene Mahlzeiten, die wir dir zuschicken
(Iss, was du willst)
200+
ZeroPoint Lebensmittel, die du weder tracken noch wiegen musst
(Sie sind besonders nährstoffreich)
Mehr als 14.000
Rezepte
(Finde ganz einfach das, was du magst)
Ca. 80
Restaurants in unserer Datenbank
(So navigierst du sicher durch die Speisekarten)
Wie ein Tag mit WW aussieht
Es gibt nicht den einen „richtigen Weg“, um mit WW zu essen. Lass dir das von unseren Mitgliedern sagen!
Wie wir dich an dein Ziel bringen
Unser bewährtes Points® System hat Millionen von Mitgliedern geholfen, Gewicht zu verlieren und einen gesunden Lifestyle zu entwickeln. Aber es gibt keine Lösung die für alle funktioniert. Wir bieten jetzt spezielle Programme für Menschen an, die mit Diabetes leben oder GLP-1-Medikamente einnehmen. Lies weiter, um mehr zu erfahren.
Möchtest du sehen, wann du dein Ziel erreichst?
Unsere preisgekrönte App? Lohnt sich.
Wir haben, was kostenlose Apps nicht haben. Und sie ist in allen WW-Mitgliedschaften enthalten.
✔️ Mahlzeiten-, Aktivitäts- und Gewichtstracker
✔️ NEU! Was esse ich heute
✔️ NEU! Mein Fortschritt
✔️ 14.000 Rezepte und Filteroptionen
✔️ Barcode Scanner für einfaches Einkaufen
✔️ Connect – Unsere Mitglieder-Community
✔️ Und vieles mehr ...
Lass uns ein paar Dinge klarstellen
Schau dir an, was stimmt und was nicht stimmt!
🚫 Mythos: WeightWatchers schickt mir Fertigmahlzeiten
✅ Fakt: Wir sind Fans von normalem, alltäglichem Essen. Mit abgepackten Mahlzeiten lernt man nicht, wie man gesund isst – und wir glauben auch nicht, dass du diese Gerichte für immer essen willst.
🚫 Mythos: Ich muss mich in den Workshops vor allen Leuten wiegen.
✅ Fakt: Das Wichtigste zuerst: Du musst nicht jede Woche zu Workshops gehen. Aber die zusätzliche Unterstützung bei regelmäßiger Teilnahme kann dir helfen, deine Ziele besser zu erreichen. Wenn du im Workshop bist, bleibt dein Gewicht geheim, zwischen dir und deinem Coach.
🚫 Mythos: Ich muss mein Gewicht lebenslang tracken.
✅ Fakt: Nein! Betrachte das Wiegen als ein Werkzeug, das du jetzt brauchst, nicht für immer. Sobald du den Dreh raus hast, wirst du auf natürliche Weise herausfinden, mit welchen Portionen und Lebensmitteln du deine Ziele erreichst.
🚫 Mythos: Ich kann das Gleiche auch mit kostenlosen Apps zur Gewichtsabnahme erreichen.
✅ Fakt: Die besten Dinge im Leben sind kostenlos – aber nicht immer. Wir haben Funktionen, die du nirgendwo anders findest. Wusstest du schon: Wir wurden 13 Jahre in Folge zur besten Diät zum Abnehmen gekürt.
🚫 Mythos: WeightWatchers schickt mir Fertigmahlzeiten
✅ Fakt: Wir sind Fans von normalem, alltäglichem Essen. Mit abgepackten Mahlzeiten lernt man nicht, wie man gesund isst – und wir glauben auch nicht, dass du diese Gerichte für immer essen willst.
🚫 Mythos: Ich muss mich in den Workshops vor allen Leuten wiegen.
✅ Fakt: Das Wichtigste zuerst: Du musst nicht jede Woche zu Workshops gehen. Aber die zusätzliche Unterstützung bei regelmäßiger Teilnahme kann dir helfen, deine Ziele besser zu erreichen. Wenn du im Workshop bist, bleibt dein Gewicht geheim, zwischen dir und deinem Coach.
🚫 Mythos: Ich muss mein Gewicht lebenslang tracken.
✅ Fakt: Nein! Betrachte das Wiegen als ein Werkzeug, das du jetzt brauchst, nicht für immer. Sobald du den Dreh raus hast, wirst du auf natürliche Weise herausfinden, mit welchen Portionen und Lebensmitteln du deine Ziele erreichst.
🚫 Mythos: Ich kann das Gleiche auch mit kostenlosen Apps zur Gewichtsabnahme erreichen.
✅ Fakt: Die besten Dinge im Leben sind kostenlos – aber nicht immer. Wir haben Funktionen, die du nirgendwo anders findest. Wusstest du schon: Wir wurden 13 Jahre in Folge zur besten Diät zum Abnehmen gekürt.
"Bei WeightWatchers kannst du essen, was dir schmeckt und deine Ziele erreichen. Es funktioniert im echten Leben und für den Rest des Lebens."
-Gabi B., -15 kg
