Gemüse-Tikka-Masala mit Reis
9
Points®
Gesamtzeit
50 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
35 min
Portion(en)
2
Zutaten
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Reis, Vollkornreis, trocken
100 g
Gemüsebouillon, zubereitet
100 ml, (1/2 TL Instantpulver)
Pfeffer
1 Prise(n)
Zwiebel
1 Stück, klein, rot
Broccoli
200 g, Röschen
Süsskartoffeln
200 g
Kichererbsen (Konserve)
100 g
Öl, Rapsöl
1 TL
Garam Masala
2 TL
Tomaten passiert (Passata)
400 g
Magerjoghurt, nature, bis 0,5% Fett
2 EL
Koriander
2 EL, gehackt