Quelle différence y a-t-il entre WW et Noom ?

WW est Weight Watchers réimaginée, le programme #1 pour la perte du poids. WW Liberté™ est notre plan le plus viable de tous les temps !

Régime Noom

Le régime Noom fonctionne avec une application électronique qui calcule le nombre de calories que l'on peut consommer chaque jour. Elles sont indiquées par un disque subdivisé en trois couleurs, représentant chacune certaines catégories de quatre calories. Selon Noom, chaque repas (petit déjeuner, lunch, souper et collations) doit se composer de produits de chaque catégorie. Noom prétend que la perte de poids est assurée si l'on respecte ce principe et les bonnes proportions. 

Actuellement, l'application Noom n'est pas disponible en français, mais seulement en anglais. 

 

 

PRINCIPALES FONCTIONNALITÉS

Noom

Rangs selon rapports aux États-Unis et dans le monde*

En 2019, WW s’est classé au rang #1 pour le meilleur régime de perte de poids, pour la 9ème année consécutive.

Aucun classement en 2019.

Héritage

Plus de 50 ans de réussite dans la gestion du poids, de manière adaptable, efficace, accessible et basée sur la science.

Noom fut créé il y a une dizaine d'années et a lancé l’appli Noom en 2010.

Preuves scientifiques

100 études publiées et menées dans 5 pays sur 4 continents ont évalué le programme WW à fond, et son efficacité a été démontrée.

De nombreux essais cliniques randomisés ont montré que WW est plus efficace pour la perte de poids que le développement personnel, les traitements offerts par les universités ou les conseils du médecin. WW s'est prouvé efficace pour les personnes souffrant de diabète et de prédiabète.

Les recherches citées par Noom admettent des « limitations », y compris une étude non randomisée et contrôlée, ce qui rendait impossible la comparaison avec un groupe de contrôle, tandis qu’une autre étude concernait des données communiquées par les participants sur l'alimentation et l'exercice et de ce fait sujets d’un attrait social susceptible d’entraîner des données incorrectes. D'autres études décrivent également des limitations (notamment généralisabilité limitée, non contrôlée, de pilotage, etc.). La seule étude randomisée et contrôlée se limitait à des patients souffrant de dysfonctionnements alimentaires.

Comment est-ce que cela fonctionne ? WW intègre une alimentation saine, l'exercice et l'attitude mentale. Notre système SmartPoints® attribue un nombre facile à comprendre aux aliments et boissons et tient compte des calories, des graisses saturées, des sucres et protéines. Les membres disposent d’un budget SmartPoints quotidien et de points supplémentaires à reporter toutes les semaines pour plus de flexibilité. Les membres peuvent dépenser leur budget SmartPoints® personnalisé sur toute la nourriture qu’ils consomment. WW reconnaît les avantages des activités au quotidien et encourage ses membres à trouver des exercices pour le plaisir. Avec FitPoints 2.0, les membres peuvent créer un plan d'activité personnalisé qui les aide sur leur voyage. Créer des habitudes saines signifie également avoir la bonne attitude mentale. WW fournit les outils, y compris son appli, que les membres peuvent utiliser à tout moment et partout pour obtenir une attitude mentale plus positive.

Les utilisateurs disposent d’un budget de calories quotidien personnalisé basé sur l’âge, le sexe, le niveau d'exercice et les objectifs de perte de poids. Les aliments sont regroupés en couleurs (vert, jaune et rouge) pour aider les utilisateurs à mieux choisir. Noom applique aussi des stratégies psychologiques, y compris les messages par appli afin d'aider les utilisateurs à mieux gérer les barrières mentales et émotionnelles obstruant les efforts de perdre du poids.

Qu'est-ce que je peux manger ? Le menu inclut tout. Il y a plus de 200 nouveaux aliments ZeroPoint™ que vous n'avez pas besoin de peser, mesure ou compter. Ces aliments créent la base d’un schéma alimentaire sain.

Aucune alimentation n'est interdite. Les aliments sont regroupés selon un système de feux de circulation d’aliments verts, jaunes et rouges. Les aliments verts ont la densité calorique la plus faible et/ou contiennent la concentration la plus élevée de nutriments sains ; les aliments jaunes ont plus de calories et/ou moins de nutriments sains par portion que les verts et devraient être consommés en quantité modérée ; les aliments rouges ont la densité calorique la plus élevée et/ou un minimum de nutriments sains et sont à consommer moins fréquemment et en quantité moins abondante.

Comment accéder au programme ?

À travers notre appli WW, ww.com/be/fr, par téléphone ou dans les ateliers où vous participez en personne.

Appli uniquement.

Fonctionnalités ajoutées

WW reconnaît qu’en plus de manger plus sainement, bouger plus et adopter une attitude mentale positive sont des aspects importants du voyage de bien-être. Nous proposons des outils pour encourager nos membres à bouger plus et à adopter une attitude mentale plus positive. Nous avons, par exemple, conclu un partenariat avec les chefs de file du secteur Headspace et Aaptiv pour proposer une méditation et des activités spécifiques à nos membres afin de mieux réussir leur voyage du bien-être. Gratuit pour les membres de WW.

Aucun.

Soutien social

Des ateliers en bien-être, des coaches de bien-être, une discussion en direct avec un expert 24/7, Connect, un réseau social exclusif avec les autres membres pour vous motiver et inspirer quand vous en avez besoin. Nous venons à votre rencontre, là où cela vous convient.

Support numérique par un coach personnel. Après une participation au programme pendant deux semaines, vous serez placé(e) dans un groupe de support numérique avec d'autres membres.

Les Membres adorent notre dernier programme!
 

WW Liberté a d'ores et déjà fait ses preuves - le programme aide à perdre du poids, à mieux dormir et à se sentir plus heureux/heureuse.‡

‡Étude antérieure/ultérieure de six mois sur une population de 152 personnes menée par l'université de la Caroline du Nord par le Laboratoire de recherches sur le poids de Chapel Hill. L'étude était financée par WW (Weight Watchers). Les données de sommeil et de bonheur ont été communiquées par les participants à l'essai après 6 mois avec WW Liberté, en fonction du Pittsburgh Sleep Quality Index et de l'Oxford Happiness Questionnaire. 

Prijzen + plannen slice FR

Choisissez le plan qui vous convient
icons/ico_Phone_mid Created with Sketch.
Digital

Suivez le programme 100% Digital ou via l’App, où et quand vous le souhaitez.

icons/ico_DigitalStudio_mid Created with Sketch.
Atelier + Digital

Pour vous soutenir, vous inspirer et vous motiver encore plus !

icons/ico_Location_mid Created with Sketch.
Trouvez un Atelier WW

Il y a toujours un Atelier WW près de chez vous.