Le programme SmartPoints®

Voici les retours d'expérience des Membres WW qui ont testé le programme SmartPoints avant son introduction officielle.

SmartPoints

Notre programme SmartPoints a été adapté aux nouvelles avancées scientifiques pour vous amener à choisir automatiquement les meilleurs aliments.

Toutes les denrées alimentaires ont une valeur SmartPoints (parfois nulle), calculée en fonction du nombre de calories, de protéines, de sucres et d'acides gras saturés.

Plusieurs études ont montré les bénéfices d'une alimentation plus protéinée et moins riche en sucres et en acides gras saturés. Avec le programme SmartPoints, les aliments contenant plus de sucres et d'acides gras saturés présentent une valeur SmartPoints plus élevée, contrairement à ceux contenant beaucoup de protéines. Qui plus est, nous avons préparé une liste d'aliments à ZeroPoint™, pour lesquels il n'est pas nécessaire de compter d'unités SmartPoints. Privilégier les ingrédients contenant peu de SmartPoints permet automatiquement de faire les choix les plus équilibrés.

  1. Chaque aliment a une valeur SmartPoints (éventuellement nulle) : il est calculé en fonction des quantités de quatre substances, à savoir les calories, les acides gras saturés, les sucres et les protéines.
  2. Les produits riches en protéines donnent l'impression de satiété et ont une valeur SmartPoints faible !
  3. Les aliments ayant une teneur élevée en sucres et acides gras saturés présentent une valeur SmartPoints élevée.

Le budget SmartPoints se compose d'un capital journalier et d'une réserve hebdo (calculée individuellement pour chaque Membre WW). Vous pouvez utiliser le budget comme bon vous semble. Mais vous en conclurez vite qu'une alimentation riche en produits céréaliers entiers, produits maigres protéinés, fruits et légumes, est la plus avantageuse.

 

À retenir:

Vous avez désormais la possibilité d'économiser chaque jour jusqu'à 4 unités SmartPoints inutilisées et les reporter dans votre réserve hebdo, afin de manger ou de boire plus copieusement un autre jour. Ces unités inutilisées sont automatiquement ajoutées à la réserve hebdo. Même en reportant 4 unités par jour et en les consommant toutes à la fin de la semaine, vous obtiendrez d'excellents résultats d'amincissement. Attention, les unités non consommées avant la fin de la semaine sont automatiquement échues et inutilisables par la suite.

Bien entendu, vous avez le droit de ne pas utiliser les unités SmartPoints non consommées. Cela va évidemment favoriser votre parcours d'amincissement. Vous seul décidez d'ajouter ou pas les unités inutilisées à votre réserve hebdo. Celle-ci est calculée en fonction de votre taille, de votre poids, de votre âge et de votre genre.

Par conséquent, vous disposez d'une grande souplesse pour utiliser le capital SmartPoints et la réserve hebdo. Autrement dit, des sorties ou repas inattendus ne doivent plus être des pièges redoutés. La réserve hebdo vous apporte toute la marge nécessaire.

 

Le secret de la réussite: faire preuve de tolérance envers soi-même. Personne n'est parfait. Dépasser occasionnellement le seuil autorisé n'a rien de grave, du moins si l'on se reprend par la suite, en n'oubliant jamais à quel point on se sentira mieux sitôt l'objectif atteint.

Essayez de suivre le programme aussi fidèlement que possible. Respectez votre budget, faites des choix équilibrés et efforcez-vous de maintenir au maximum un nouveau style de vie, plus sain et plus équilibré.

 

Simpl'express

Nous avons imaginé Simpl'express à l'attention spéciale des nouveaux Membres WW. Ses brochures vous guident dès les premiers jours avec un menu pour toute la semaine, des conseils et des astuces.