Lisa avait une relation malsaine à la nourriture. Elle s'interdisait de consommer certains aliments, mais finissait toujours par craquer. Alors elle culpabilisait et se remettait en selle. Jusqu'au jour où elle a brisé le cercle vicieux, s'est inscrite chez WeightWatchers et a perdu pas moins de 12 kg !
Sa vie a basculé
Lorsque la nièce de Lisa est tombée malade et est décédée d’une leucémie, Lisa a perdu le contrôle de son poids. Lorsqu’elle avait un besoin de consolation ou se sentait mal, elle se réfugiait dans la nourriture, et les kilos n’ont pas tardé à s’accumuler.
« Ma santé commençait à mal tourner et j’étais consciente qu’il était vraiment indispensable que je change. Ma motivation, c’est ma nièce. Elle, elle n’a jamais eu la chance de pouvoir choisir de vivre. Alors qui suis-je, moi, pour traiter la vie de manière aussi négligente ? »
Lisa s’est fixée pour objectif de réellement prendre soin de son corps, tout en continuant de profiter de manger sans culpabiliser.
« Mon corps est formidable. Et pour qu’il le reste, je dois prendre soin de moi-même. Mais je me rends également compte qu’on ne vit qu’une fois et qu’il faut vivre l’instant présent. Je veux profiter de ma vie autant que possible. WeightWatchers m’a appris comment équilibrer mon alimentation et assumer mes choix. »
Cette fois, c’est pour la vie
Une grande différence avec les précédentes tentatives de Lisa de maigrir, c’est que WeightWatchers n’est pas limité dans le temps. Le changement comportemental auquel s’attache le programme est un projet que l’on continue de porter toute notre vie. Et Lisa trouve ça génial.
« Je ne cherche pas à perdre un certain nombre de kilos d’ici à une date donnée. Mon but, c’est de développer de nouvelles habitudes et d’être gentille avec moi-même. De temps à autre, je dois me rappeler pour quelle raison ce nouveau mode de vie est si important pour moi, mais le jeu en vaut vraiment la chandelle. »
Lisa avant et Lisa aujourd’hui
Les aliments à ZeroPoint® ont beaucoup aidé Lisa à ne jamais avoir faim.
Lisa raconte que par le passé, elle avait parfois pitié d’elle-même parce qu’elle s’interdisait de manger telle ou telle chose. Cette pensée, elle l’a désormais inversée : aujourd’hui, elle choisit de ne pas manger certains aliments justement parce qu’elle s’aime. Avant, elle comptait les calories, mais les Points® sont bien plus simples à utiliser dans sa vie quotidienne.
« Les aliments à ZeroPoint sont mes bouées de sauvetage. Par exemple, s’il m’arrive de dépasser mon Budget, je mange tout simplement des aliments à ZeroPoint le reste de la journée et repars le lendemain avec un nouveau Budget de Points. C’est tellement mieux d’être récompensée pour mes réussites que d’être punie pour mes échecs. »
On apprend beaucoup
Lisa a énormément appris depuis qu’elle s’est lancée dans le programme. Ainsi, elle a pris conscience que maigrir n’est pas un chemin en ligne droite, mais ponctué de hauts et de bas, en fonction des circonstances. Même s’il n’y a pas de destination finale à atteindre, on finit par trouver la bonne voie.
« J’ai également compris que la motivation n’est pas un facteur constant. Ce n’est pas grave de dévier de sa voie de temps en temps, tant qu’on est en mesure de recommencer plein(e) de confiance le lendemain ou à la fin du week-end. Ça ne se fait pas tout seul. »
Agréable de rencontrer un Coach
Lisa dispose d’un abonnement Premium, qui lui permet de participer toutes les semaines à un Atelier animé par un Coach. L’un des temps forts de sa semaine.
« C’est tellement chouette de rencontrer d’autres membres, de faire le point sur sa semaine et de se donner de nouveaux objectifs. C’est comme de rencontrer en personne les membres de Connect, le réseau social de l’appli WeightWatchers. »
Manger en pleine conscience
Depuis qu’elle suit WeightWatchers, Lisa apprécie différemment sa nourriture. C’est une grande différence avec avant : « J’aime beaucoup l’expression ‘manger en pleine conscience’. Aujourd’hui, si je mange une tranche de pain d’épice, je me concentre sur le goût, savoure chaque bouchée et profite à fond de l’expérience. Avant, j’étais capable de manger plusieurs tranches d’affilée sans y accorder plus d’attention que ça. »
Le programme est parfaitement adapté à la vie de tous les jours
Selon Lisa, le plus grand atout de WeightWatchers, c’est de pouvoir ajuster ses choix alimentaires à sa vie de tous les jours. « Lorsque j’ai vraiment envie de manger bien et beaucoup, j’en profite sans culpabiliser. D’autres jours, je me concentre davantage sur des aliments à ZeroPoint, pour veiller à un équilibre dans mon alimentation. Je peux manger autant que je veux à chaque repas, sans jamais avoir faim. C’est vraiment fantastique », conclut Lisa.