Bien comprendre son Budget PersoPoints™
Voici comment mincir tout en profitant des bons aliments rassasiants.
Publié le 2 février 2018

Qu'est-ce que le Budget PersoPoints ?

Le programme WW se base sur un système de points, nommés unités PersoPoints. Les unités PersoPoints ont été calculées selon une formule prenant en compte le nombre de calories de l'aliment, ses protéines, sucres et acides gras saturés. Les aliments ayant une valeur PersoPoints faible sont les choix les plus appropriés et les plus sains. Chaque Membre WW reçoit chaque jour un budget qu'il affecte aux boissons et aliments comme il l'entend : c'est le Budget PersoPoints. Il est calculé en fonction de plusieurs paramètres, pour faire maigrir tout en assurant un apport suffisant en substances nutritives.

Fonctionnement

  • Le capital PersoPoints journalier est calculé en fonction de votre âge, poids, taille et sexe. Il peut donc évoluer au fil des ans.
  • Pas besoin de décompter d'unités PersoPoints pour consommer des aliments à ZeroPoint™​. Inutile de les peser non plus.
  • En associant les aliments à ZeroPoint à d'autres qui ont une valeur PersoPoints, vous augmentez la marge de manœuvre pour vous préparer des repas rassasiants et appétissants.
  • Calculée en fonction de vos besoins individuels en énergie, la réserve hebdo est une sorte de tampon de secours auquel vous recourez si vous avez épuisé votre capital PersoPoints journalier. Elle peut en outre être alimentée par 4 unités PersoPoints restées inutilisées à la fin de chaque journée. Ce report de 4 unités maximum apporte énormément de souplesse au programme WW. Évidemment, la réserve hebdo est échue à la fin de chaque semaine. Vous préférez ne pas reporter d'unités PersoPoints ? Indiquez-le dans les paramètres.

Bon à savoir…

  • Vous pouvez augmenter votre Budget PersoPoints. Instaurez des habitudes saines et gagnez des Points® supplémentaires en buvant de l’eau, en mangeant des légumes non féculents et en faisant plus d’activité physique.
  • Si vous dépassez légèrement votre capital journalier ou ne le consommez pas entièrement, ne vous en faites pas. C’est à cela que servent la réserve hebdo et la possibilité d’économiser des Points.