Avantages de l'activité physique sur la santé

Bien sûr, bouger aide à mincir, mais d'autres avantages doivent vous motiver à passer à l'action

En faisant de l'activité physique…

  • Vous perdez du poids, parce que vous brûlez plus d'énergie (à condition de respecter votre budget SmartPoints®) ;
  • Vous vous sentez en meilleure forme ;
  • Cela vous procure plus d'énergie ;
  • Cela renforce votre corps ;
  • Cela stimule tout le corps, qui paraît en meilleure santé ;
  • Cela diminue le stress et améliore l'humeur ;
  • Cela diminue les risques de maladies chroniques (cardio-vasculaires et ostéoporose notamment) ;
  • Cela maintient la masse musculaire, même pendant la perte de poids. Or les muscles brûlent davantage de calories que les autres tissus, même au repos.