Weight Health: la clé vers une vie en bonne santé
Tout le monde mérite d'être en bonne santé
Le poids et la santé sont profondément liés, mais la plupart du temps, le lien entre le poids et la santé n'est pas fait correctement. Il ne s'agit pas juste d'un tour de taille ou d'un chiffre sur la balance. Il s'agit d'atteindre un poids qui te permette de te sentir au top, ton «Weight Health». Et ce poids n'est pas le même pour tout le monde. Tu ne trouveras pas le terme «Weight Health» dans le dictionnaire. Mais tu le trouveras ici, chez WeightWatchers®.
Il ne s'agit plus de parler du poids que tu perds, mais de la santé que tu gagnes.
3 choses à savoir sur le Weight Health
#1
Ce n'est pas la même chose qu'un «poids sain».
Personne n'a un poids idéal en fonction de sa taille. Cela n'existe tout simplement pas. C'est pourquoi nous ne sommes pas fan de l'IMC qui mesure... tout et rien. Cela dit, on l'utilise encore pour certaines choses parce que le milieu médical n'a pas encore trouvé de meilleure mesure.
#2
Le chemin de chacun est différent.
Que tu désires perdre du poids, maintenir ton poids ou même en prendre. Peu importe le chemin que tu prends, l'objectif est de trouver le poids qui te convient, le poids auquel tu te sens le mieux.
#3
C'est toujours un sport d'équipe.
Peu importe ton parcours - et ton objectif final. La meilleure manière d'atteindre ce poids, qui te permettra de te sentir au top, c'est avec le soutien de la communauté!
#1
Ce n'est pas la même chose qu'un «poids sain».
Personne n'a un poids idéal en fonction de sa taille. Cela n'existe tout simplement pas. C'est pourquoi nous ne sommes pas fan de l'IMC qui mesure... tout et rien. Cela dit, on l'utilise encore pour certaines choses parce que le milieu médical n'a pas encore trouvé de meilleure mesure.
#2
Le chemin de chacun est différent.
Que tu désires perdre du poids, maintenir ton poids ou même en prendre. Peu importe le chemin que tu prends, l'objectif est de trouver le poids qui te convient, le poids auquel tu te sens le mieux.
#3
C'est toujours un sport d'équipe.
Peu importe ton parcours - et ton objectif final. La meilleure manière d'atteindre ce poids, qui te permettra de te sentir au top, c'est avec le soutien de la communauté!
Lorsque tu te sens au top, c'est que tu as atteint ton «Weight Health».
Ce terme remet l'essentiel au cœur de la discussion: toi et ton bien-être. Ton poids idéal doit être celui dans lequel tu te sens bien, tu es en bonne santé et tu peux vivre ta vie à fond. Voilà à quoi cela pourrait ressembler:
Qualité de vie
Ce sont les choses de tous les jours - la manière dont tu te sens lors de tes interactions sociales, ce que tu penses de toi-même et ce que tu es physiquement capable de faire.
Aller à une fête avec un groupe de nouvelles personnes et se sentir à l'aise.
Pouvoir discuter ouvertement avec ton médecin sans craindre qu'il ne t'écoute pas et te dise simplement de perdre du poids.
Faire ce que tu as toujours rêver de faire: monter sur les montagnes russes, faire une via ferrata ou alors aller à la plage sans hésiter.
Profiter d'une journée de shopping avec des ami·e·s, essayer tous les vêtements qui te plaisent et ne pas devoir rentrer plus tôt parce que tu as mal aux genoux.
La santé
Le fait d'améliorer ton «Weight Health» peut avoir un impact direct sur certaines maladies:
Diabète de type 2: une perte de poids même modeste (3 à 5 % de ton poids corporel) peut aider à atténuer ta résistance à l'insuline. Une perte de poids plus importante (plus de 10 %) peut entraîner une rémission.
Maladies cardiaques: des niveaux anormaux de cholestérol et de triglycérides dans ton sang peuvent augmenter le risque de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. Perdre du poids peut aider à faire baisser ces niveaux et les risques qui y sont associés.
Apnée du sommeil: le fait de perdre du poids autour de ton cou peut t'aider à prévenir les perturbations de l'apport d'oxygène pendant le sommeil.
Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK): perdre ne serait-ce que 2 % de ton poids corporel peut contribuer à atténuer les symptômes.
Ryan DH, Yockey SR. Weight Loss and Improvement in Comorbidity: Differences at 5%, 10%, 15%, and Over. Curr Obes Rep. 2017 Jun;6(2):187-194.
Pourquoi le concept de «Weight Health» est-il si essentiel et si actuel?
Depuis des décennies, nous parlons de perte de poids, mais nous parlons aussi de victoires au-delà de la balance. Aujourd'hui, nous allons encore plus loin pour aider à mieux comprendre le lien entre le poids d'une personne et sa santé.
Il n'y a pas de chiffre unique qui exprime un poids de santé. Il est temps que les gens reconnaissent que le poids ne représente ni la volonté, ni les efforts que l'on fait.
Et avec l'entrée fracassante sur le marché des médicaments sur ordonnance pour perdre du poids, le discours porte désormais encore plus sur la perte de poids elle-même et non sur la santé globale.
L'obésité est une maladie chronique - c'est ainsi qu'elle doit être traitée.
Près de la moitié des adultes américains et près de 11% des adultes suisses sont touchés par l'obésité, mais cette maladie est mal comprise, tant par la population que par les médecins. En fait, il n'existe à ce jour aucune méthode sûre pour la diagnostiquer.
Une multitude de facteurs peuvent contribuer à l'obésité : psychologiques, socioculturels, métaboliques, environnementaux, comportementaux, génétiques, hormonaux et physiologiques.
L'alimentation, l'activité physique et d'autres facteurs liés au mode de vie jouent un rôle dans le développement de l'obésité, mais pas aussi important que beaucoup pourraient le penser.
Lorsqu'il s'agit de perdre du poids, il est essentiel de modifier ses habitudes, notamment adopter une alimentation saine, intégrer plus d'activité physique dans son quotidien et opter globalement pour un mode de vie plus sain.
Près de la moitié des adultes américains et près de 11% des adultes suisses sont touchés par l'obésité, mais cette maladie est mal comprise, tant par la population que par les médecins. En fait, il n'existe à ce jour aucune méthode sûre pour la diagnostiquer.
Une multitude de facteurs peuvent contribuer à l'obésité : psychologiques, socioculturels, métaboliques, environnementaux, comportementaux, génétiques, hormonaux et physiologiques.
L'alimentation, l'activité physique et d'autres facteurs liés au mode de vie jouent un rôle dans le développement de l'obésité, mais pas aussi important que beaucoup pourraient le penser.
Lorsqu'il s'agit de perdre du poids, il est essentiel de modifier ses habitudes, notamment adopter une alimentation saine, intégrer plus d'activité physique dans son quotidien et opter globalement pour un mode de vie plus sain.
Nous voulons nous battre contre les préjugés sur le poids
Une partie de notre mission autour du «Weight Health» consiste à aborder la façon dont la société perçoit et discrimine les personnes en surpoids.
Contrairement à d'autres maladies chroniques qui sont traitées avec des médicaments et de l'empathie, les personnes qui souffrent d'obésité ou de surpoids ont tendance à faire l'expérience du contraire: on leur dit que leur poids est le reflet qu'un manque de volonté ou de motivation.
Ces préjugés sont inhumains et inacceptables. Et Ils peuvent avoir de réelles répercussions sur la santé des personnes qui en souffent: un rapport de 2018 a révélé que le fait de subir des préjugés et des stigmatisations liés au poids peut être aussi nocif pour une personne que les effets de l'obésité elle-même.
Bien que l'obésité ait un impact direct sur la santé, soyons clairs, le débat autour du «Weight Health» ne se résume pas à l'obésité. Toutes les personnes quel que soit leur poids peuvent être victimes de préjugés ou de critiques.
Les préjugés auxquels doivent faire face nos membres
Pour aider à bien comprendre la réalité de nos membres, WeightWatchers a financé la plus grande étude sur la stigmatisation du poids au monde, avec plus de 18'000 membres interrogés. Voici les conclusions de cette enquête inédite:
64% des membres
ont subi des moqueries ou des discriminations en lien avec leur physique de la part de leur famille, de leurs collègues, de leurs amis, de leurs camarades de classe et de leurs médecins*.
67% de membres
ont rapporté une stigmatisation liée à leur poids de la part de médecins, qui ont eu pour conséquences des examens moins fréquents et des soins de santé de moins bonne qualité.^