Mieux dormir avec WW (Weight Watchers) | WW Suisse

Mieux dormir avec WW

Découvre les fonctions liées au sommeil dans l’app WW: rappel de l'heure de ton coucher, enregistrement de ton sommeil et d’autres techniques et outils pour surmonter le stress.

Sommeil et perte de poids

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Passer une bonne nuit de sommeil et perdre du poids sont étroitement liés. Si tu ne dors pas bien, tu seras plus enclin à consommer des aliments riches en calories pendant la journée.
Tu cherches à savoir si tu dors suffisamment? Tu as de la peine à t’endormir et à bien dormir? Les nouveaux outils de suivi du sommeil de WW t'aident à passer de bonnes nuits de sommeil.

‏‎ ‎Membre WW qui dort dans un lit

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Tes outils pour le sommeil dans l’app:


L’app WW te propose ...

  • un traqueur de sommeil avec un aperçu de ton rythme de sommeil pour prendre conscience de tes habitudes de sommeil.
  • une fonction de rappel de l’heure du coucher qui t'aide à identifier et surmonter les obstacles propres à ton sommeil, et à établir une routine personnalisée.
  • des conseils pratiques sur comment améliorer ton sommeil.
  • des exercices pour trouver le sommeil.

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