Suivre sa consommation d’eau grâce à l’app

Foire aux questions sur la fonction Water-Tracker

FAQ: Suivi de la consommation d’eau

Q : Comment faire le suivi de la consommation d’eau dans l’app ?

R : Dans ton journal, appuie sur « Eau », puis sur l’icône « + ». Tu peux alors faire le suivi de ta consommation d’eau selon la quantité fixe sélectionnée, et la quantité d’eau notée sera présentée sous forme d’animation. La quantité d’eau par défaut est de 200 ml.

Q : Comment supprimer ou retirer la quantité d’eau notée dans l’app ?

R : Dans ton journal, appuie sur « Eau », puis sur l’icône « - ». La quantité d’eau notée sera alors retirée selon la quantité sélectionnée. La quantité d’eau par défaut est de 200 ml.

Q : Comment désactiver ou supprimer la fonction de suivi de la consommation d’eau dans l’app si je ne souhaite pas l’utiliser?

R : Dans ton journal, appuie sur l’icône Paramètres (engrenage) dans « Eau ». Tu accèderas alors aux paramètres de la consommation d’eau, qui comportent une option permettant d’activer ou de désactiver la fonction de suivi. Bascule simplement la fonction en mode désactivé.

Q : Comment modifier la quantité d’eau fixe sélectionnée dans l’application pour faire le suivi ?

R : Dans ton journal, appuie sur l’icône Paramètres (engrenage) dans « Eau ». Tu accèderas alors aux paramètres de la consommation d’eau, qui comportent une option permettant de modifier la quantité d’eau fixe sélectionnée. Plusieurs quantités sont proposées. Après avoir sélectionné une quantité fixe, confirme la modification.

Q : Comment réactiver la fonction de suivi de la consommation d’eau dans l’app après l’avoir désactivée ?

R : Pour réactiver la fonction, il suffit d’accéder aux paramètres principaux de l’app. Accède à ton profil et appuie sur l’icône d’engrenage. L’option des paramètres de consommation d’eau s’affiche alors. La fonction peut être réactivée dans ces paramètres.

Q : Puis-je définir un objectif de suivi de ma consommation d’eau dans l’app ?

R : Pour le moment, il n’est pas possible de définir un objectif de suivi de la consommation d’eau.

Q : Où trouve-t-on la fonction de suivi de la consommation d’eau sur le site web ?

R : À l’heure actuelle, la fonction Water-Tracker existe uniquement dans les applications iOS et Android.

Q : Boire de l’eau fait-il perdre du poids?

R : Il n’existe aucun lien direct entre la consommation d’eau et la perte de poids. Toutefois, boire de l’eau te permet de rester hydraté(e) sans toucher à ton budget SmartPoints. En effet, si tu bois plus d’eau, cela t’aidera à réduire ta consommation de boissons sucrées (et de SmartPoints !) et à mieux respecter ton budget.

Q : Quelle quantité d’eau devrais-je boire?

R : Les besoins en eau varient en fonction du sexe, de l’état de santé général, de l’activité physique et de la météo. Une quantité de 1,5 à 2 litres est un bon point de départ pour rester hydraté(e).

Q : Est-ce que seule l’eau compte ? Puis-je aussi suivre les autres boissons non sucrées ?

R : Outre l’eau (plate ou gazeuse), tu peux également faire le suivi des tisanes et des infusions aux fruits non sucrées. Consommés avec modération, le café, le thé et les boissons allégées peuvent également être inclus.

Q : Pourquoi boire de l’eau plutôt que d’autres types de boissons ?

R : Toutes les boissons contribuent à couvrir les besoins en hydratation, mais leurs SmartPoints varient. La limonade, les jus de fruit, les boissons alcoolisées, etc. contiennent beaucoup de SmartPoints, tandis que l’eau vaut 0 SmartPoint. Boire davantage d’eau t’aide à perdre du poids en diminuant ta consommation de boissons sucrées et, par conséquent, à respecter plus facilement ton budget.

Q : Pourquoi l’eau est-elle importante ?

R : Notre corps est composé en majeure partie d’eau (50 à 70 %). La déshydratation peut par exemple provoquer des troubles de la concentration, une réduction de la performance physique et des maux de tête.