Poulet parmigiana
6
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Ingrédients du menu
poitrine de poulet, cuit, sans peau
3 oz
sauce tomate en conserve
¼ tasse(s), aux fines herbes
Fromage mozzarella partiellement écrémé, râpé
2 cuillère(s) à soupe
spaghetti au blé entier cuits
1 tasse(s)
basilic frais
1 cuillère(s) à soupe, frais
roquette
1 tasse(s), jeunes feuilles
tomate(s)
¼ tasse(s), , hachées
oignon(s)
¼ tasse(s), , haché
carotte(s)
¼ tasse(s), , râpée
raisins
¼ tasse(s), (sans pépins)
vinaigrette à teneur réduite en gras
2 cuillère(s) à soupe