Programme de perte de poids WeightWatchers—Perdez du poids et ne le reprenez pas | WW CA

perdez du poids et gagnez des habitudes saines

La science dont vous avez besoin. Le soutien que vous voulez. La nourriture que vous aimez.

commencez pour 0 $ aujourd’hui

Prêt à changer pour une meilleure santé?
WW member Derly O. eats a salad, and WW member Adam Y. holds a basketball.
WW member Derly O. eats a salad, and WW member Adam Y. holds a basketball.

pour que la perte de poids fonctionne, il faut qu'elle fonctionne pour vous

Il est difficile de donner la priorité à sa santé lorsque le travail est stressant, que les horaires sont chargés et que la livraison de pizzas est à portée de main.

Nous vous aidons à surmonter les obstacles qui vous empêchent de perdre du poids.

ce qu'est WeightWatchersMD :

Hand-drawn icon shows an apple.
/ la nutrition simplifiée /

La vie est compliquée—une alimentation saine ne devrait pas l'être. Notre système et nos plans personnalisés vous facilitent la tâche.

Hand-drawn icon shows a stopwatch.
/ pas de solutions miracles /

Nous ne sommes pas un comprimé. Ou des repas préemballés. Nous sommes la science nutritionnelle et comportementale qui change votre relation avec la nourriture pour une perte de poids bien faite.

Hand-drawn icon shows a group of people.
/ un système de soutien solide /

Vous ne devez pas le faire seul(e). Nos coachs experts et nos millions de membres comprennent la perte de poids et sont là pour vous soutenir—en ligne ou en personne.

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/ la nutrition simplifiée /

La vie est compliquée—une alimentation saine ne devrait pas l'être. Notre système et nos plans personnalisés vous facilitent la tâche.

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/ pas de solutions miracles /

Nous ne sommes pas un comprimé. Ou des repas préemballés. Nous sommes la science nutritionnelle et comportementale qui change votre relation avec la nourriture pour une perte de poids bien faite.

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/ un système de soutien solide /

Vous ne devez pas le faire seul(e). Nos coachs experts et nos millions de membres comprennent la perte de poids et sont là pour vous soutenir—en ligne ou en personne.

comment cela fonctionne

(Suggestion : Vous mangerez ce que vous aimez)

Nous utilisons un système que personne d'autre n’utilise, de sorte que vous perdrez du poids et non vos aliments préférés.

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voici le Point

Le système des Points prend les informations nutritionnelles spécifiques d'un aliment et les transforme en un seul chiffre.

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Obtenez votre plan

Après votre adhésion, répondez à quelques questions rapides dans notre application. Vous obtiendrez immédiatement un plan de nutrition et des Points à « dépenser » chaque jour.

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faites des choix plus sains

Les Points vous incitent à manger des aliments plus nutritifs et vous aident à trouver des portions qui vous conviennent.

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trouvez votre communauté

Rencontrez les membres en personne ou virtuellement lors des ateliers et profitez de notre réseau social exclusif, 24 heures sur 24. Partagez des conseils, des recettes et des solutions aux problèmes courants.

des résultats que vous pouvez voir. une santé que vous pouvez ressentir.

demandez à nos membres.

*Les personnes qui suivent le programme WW peuvent s’attendre à perdre 1 à 2 lb/semaine

restez informé(e)

Recevez des courriels contenant des conseils pour perdre du poids, des recettes saines, des offres et bien plus encore!

foire aux questions

WeightWatchers est le programme no 1 de perte de poids recommandé par les médecins†. De plus, notre plan adapté au diabète est basé sur les directives de l’American Diabetes Association et de la Fédération internationale du diabète.

† Selon un sondage IQVIA mené en 2020 auprès de 14 000 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.


En général, les abonnements commencent à partir de 23 $ par mois, en fonction de la durée de l’engagement que vous choisissez. Consultez les offres et les prix ici.


Nous vous aidons à perdre du poids et à adopter des habitudes saines, lentement mais sûrement. Les régimes de perte de poids à la mode peuvent être restrictifs et sont rarement efficaces à long terme. Nous avons plus de 140 publications qui montrent l’efficacité de WeightWatchers à aider ses membres à perdre du poids et à ne pas le reprendre, et nous avons été classés numéro 1 des meilleurs régimes pour la perte de poids par U.S. News & World Report pendant 12 années consécutives††.

†† U.S. News & World Report a classé WW comme étant numéro 1 des meilleurs régimes de perte de poids pendant 12 années consécutives (de 2011 à 2022).


Notre programme de perte de poids a été mis à jour et simplifié afin qu’il vous soit plus facile de le suivre et de réussir. Chaque membre reçoit un budget de points personnalisé et une liste simplifiée de plus de 200 aliments ZéroPoint. Par rapport aux programmes du passé, nous utilisons aujourd’hui une science de la nutrition avancée pour prendre en compte davantage de données figurant sur les étiquettes des aliments, comme les sucres ajoutés, les fibres et les gras non saturés, afin de vous guider vers les aliments les plus sains.


Ce que vous mangez dépend de vous et nous vous montrerons comment profiter de vos aliments préférés de manière à atteindre vos objectifs. Avec WeightWatchers, il n’y a pas de « bons » ou de « mauvais » aliments, seulement des aliments nutritifs et des aliments moins nutritifs.


Nous rendons cela aussi facile que possible pour vous. Vous obtiendrez un budget de PointsMD à « dépenser » comme vous le souhaitez. Vous effectuerez le suivi de vos repas, vos boissons et vos collations dans l’application WW et profiterez d’autant d’aliments ZéroPoint que vous le souhaitez. L’activité peut également stimuler votre perte de poids (au lieu de mettre l’accent uniquement sur les aliments)ᶿᶿ, et chaque membre a accès à des séances d’entraînement gratuites et amusantes pour tous les niveaux.

ᶿᶿ Johns D. J., Hartmann-Boyce J., Jebb S. A., Aveyard P.; Behavioural Weight Management Review Group. Diet or exercise interventions vs combined behavioral weight management programs: a systematic review and meta-analysis of direct comparisons. (interventions en matière de régime alimentaire ou d’exercice physique par rapport à des programmes comportementaux combinés de gestion du poids : examen systématique et méta-analyse des comparaisons directes.) J Acad Nutr Diet. 2014; 114(10) : p. 1557–1568. doi :10.1016/j.jand.2014.07.005

ᶿ Tate, D. F. et coll., essai aléatoire de 12 mois dans plusieurs pays comparant la perte de poids entre le programme WW et une approche où les gens le font par eux-mêmes avec des guides de ressources fournis. JAMA Network Open. 2022;5(8):e2226561. Financé par WW International, Inc.


La science montre que faire le suivi des aliments est le plus grand facteur de prédiction du succès. Plus vous faites le suivi des aliments, plus vous perdez de poids! Mais nous préférons la cohérence à la perfection : il vaut mieux faire le suivi de certains aliments la plupart des jours de la semaine plutôt que faire le suivi de chaque chose que vous mangez seulement certains jours de la semaine. En d’autres mots, la perfection n’est pas requise. Vous déciderez rapidement comment aborder le suivi d’une manière qui vous convient. Voici quelques-uns de nos meilleurs conseils de suivi.


Il s’agit de sources nutritives incroyables qui servent de base à une alimentation saine et qui favorisent votre santé globale. Les aliments ZéroPoint ajoutent également des valeurs nutritionnelles et de la saveur aux repas, sans coûter de Points MD à votre budget. Vous n’avez pas à peser ces aliments, les mesurer ou en faire le suivi, quelle que soit la quantité que vous en mangez dans la journée! Ce groupe de plus de 200 aliments comprend des légumes non féculents, des fruits, des œufs, des yogourts, du fromage cottage, du poisson, des mollusques, de la poitrine de poulet et de dinde, et plus encore.


Notre équipe comprend des scientifiques spécialisés dans la nutrition et le comportement, des diététistes, des chercheurs cliniques, etc. Ensemble, les membres de notre équipe vous aident à surmonter les obstacles les plus courants de la perte de poids – comme manger sous le coup du stress ou grignoter tard le soir – tandis que notre système de points exclusif rend la nutrition si facile que manger plus sainement deviendra une seconde nature. Après votre inscription, vous répondrez à quelques questions pour obtenir un plan personnalisé et adopter des habitudes saines grâce à des techniques éprouvées de modification du comportement.


Nos ateliers (ou rencontres, à l’époque) sont des séances de groupe dirigées par des coachs, qui ont lieu dans un studio ou en ligne. Vous n’avez pas besoin d’y assister, mais le soutien supplémentaire peut améliorer vos résultats : les membres des ateliers perdent deux fois plus de poids que ceux qui n’y assistent pas^. Les ateliers offrent une responsabilité illimitée et vous donnent un sentiment d’appartenance aux côtés de coachs et de membres qui vous comprennent vraiment.

^^ Selon un essai multicentrique de 6 mois. Apolzan J. W., et coll. A Scalable, Virtual Weight Management Program Tailored for Adults (n=136) with Type 2 Diabetes: (Un programme de gestion du poids virtuel et évolutif, adapté aux adultes atteints de diabète de type 2 :) Effects on Glycemic Control.(Effets sur le contrôle glycémique.) Présenté à la 82e séance scientifique de l’American Diabetes Association. 2022.


Nous savons que vivre avec le diabète est un défi. Notre plan de perte de poids adapté au diabète vous aide à réduire votre glycémie^^, à perdre du poids et à réduire votre stress**.

^^ Selon un essai multicentrique de 6 mois. Apolzan J. W., et coll. A Scalable, Virtual Weight Management Program Tailored for Adults (n=136) with Type 2 Diabetes: (Un programme de gestion du poids virtuel et évolutif, adapté aux adultes atteints de diabète de type 2 :) Effects on Glycemic Control.(Effets sur le contrôle glycémique.) Présenté à la 82e séance scientifique de l’American Diabetes Association. 2022.

** Selon une étude multicentrique de 6 mois démontrant une réduction significative de la détresse liée au diabète. Apolzan J. W., et coll. A Scalable, Virtual Weight Management Program Tailored for Adults with Type 2 Diabetes: (Un programme de gestion du poids virtuel et évolutif, adapté aux adultes atteints de diabète de type 2 :) Effects on Glycemic Control.(Effets sur le contrôle glycémique.) Présenté à la 82e séance scientifique de l’American Diabetes Association. 2022.