
Pâtes à la sauce à la viande
6
Points® value
Ingrédients du menu
bœuf haché, 95% maigre/5% gras, cru
3 oz
sauce tomate en conserve
½ tasse(s), ajoutez 2 ml d'ail émincé, ou au gout
tomates en dés en conserve
¼ tasse(s), avec assaisonnement
pâtes au blé entier cuites
1 tasse(s), gardées au chaud
Fromage, à pâte dure ou demi-molle, sans MG
2 cuillère(s) à soupe
roquette
1½ tasse(s)
champignon(s)
¼ tasse(s), coupés en tranches
échalote(s)
¼ tasse(s), coupés en tranches
tomates raisin
6 moyen, coupées en deux
vinaigrette à teneur réduite en calories, de type italienne
2 cuillère(s) à soupe