Photo de Spaghetti avec truite fumée par WW

Spaghetti avec truite fumée

6
Points®
Durée totale
24 m
Temps de prép.
12 m
Temps de cuisson
12 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
La note piquante du citron adoucit le goût fumé de la truite, de sorte que ni l’un ni l’autre ne domine le plat. Si vous aimez le goût salé, essayez d’ajouter des câpres à la fin. Si vous préférez le saumon fumé, utilisez-le à la place de la truite pour une variante facile à cuisiner. La simple combinaison de légumes, de pâtes et de sauce aux agrumes offre des possibilités infinies; il est donc recommandé de varier avec les combinaisons!

Ingrédients

Pâtes, blé entier, crues

½ livre(s)

Asperge(s) crue(s)

1 livre(s), parées et coupées, sur la longueur, en lanières de 5 cm (2 po)

Petits pois surgelés

1 tasse(s), petits

Truite, fumée (emballée sous vide)

½ livre(s), peau enlevée et chair défaite

Huile d'olive extra vierge

4 cuillère(s) à thé

Zeste de citron

2 cuillère(s) à thé, finement râpé

Jus de citron frais

3 cuillère(s)

Sel de table

¼ cuillère(s) à thé

Poivre noir

¼ cuillère(s) à thé

Instructions

  1. Cuire les pâtes selon les directives de l’emballage, et ajouter les asperges et les pois pendant les 2 dernières minutes de cuisson. Égoutter et remettre dans la casserole. Ajouter la truite, l’huile, le zeste et le jus de citron, le sel et le poivre, en mélangeant.
  2. Portion : 375 ml (1½ tasse)