Photo de Macaroni au fromage et au poulet par WW

Macaroni au fromage et au poulet

10
Point(s)
Durée totale
1 hr
Temps de prép.
25 min
Temps de cuisson
35 min
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Revisitez le plat préféré de votre enfance en ajoutant du brocoli et du poulet pour créer un plat encore plus délicieux que dans vos souvenirs!

Ingrédients

Macaroni, non cuit

200 g

Brocoli non cuits

1 entier(s), coupé en fleurons

Beurre allégé, sans sel

1 cuillère(s) à soupe

Oignons crus

½ moyen

Farine tout usage

1½ cuillère(s) à soupe

Lait à teneur faible en MG

1½ tasse(s)

Bouillon de poulet en cube

1 article(s), émietté

Fromage cheddar léger

½ tasse(s), émincé(s)

Petits pois surgelés

tasse(s), décongelés

Filet de poitrine de poulet cuit

7 oz, haché

Chapelure sec

tasse(s)

Enduit à cuisson

3 jet(s)

Instructions

  1. Préchauffer le four à 190 °C (375 °F). Vaporiser légèrement d’enduit antiadhésif quatre plats allant au four de 430 ml (1¾ tasse).
  2. Faire cuire les pâtes dans une grande casserole d’eau bouillante salée, en suivant les instructions sur l’emballage, ou jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Ajouter le brocoli 2 minutes avant la fin de la cuisson. Égoutter.
  3. Pendant ce temps, faire fondre le beurre dans une casserole moyenne à feu moyen. Ajouter l’oignon et cuire en remuant, de 3 à 5 minutes, jusqu’à ce qu’il ramollisse. Ajouter la farine et cuire en remuant, pendant 1 minute. Incorporer graduellement le lait en fouettant. Ajouter le cube de bouillon et remuer à feu doux pendant 5 minutes ou jusqu’à ce que le mélange bouille et épaississe. Retirer du feu et incorporer le fromage.
  4. Combiner les pâtes, le brocoli, les petits pois, le poulet et la sauce au fromage dans un grand bol. Assaisonner de sel et de poivre noir fraîchement moulu. Répartir le mélange dans les plats préparés. Parsemer de chapelure et vaporiser légèrement d’huile. Faire cuire pendant 20 minutes ou jusqu’à ce que le tout soit doré et croustillant. Servir.