
Frittatas aux légumes et au feta
2
Point(s)
Durée totale
37 min
Temps de prép.
15 min
Temps de cuisson
22 min
Part(s)
16
Difficulté
Facile
Voici un plat incroyablement facile pour le brunch. Congeler les surplus pour des déjeuners minute sur le pouce.
Ingrédients
Enduit à cuisson
4 jet(s)
Poivre noir
¼ pincée, frais moulu
Œuf(s) cru(s)
6 grand(e)(s)
Blancs d'œufs
4 blancs d'oeufs, grand(s)
Eau ou eau minérale
½ tasse(s)
Sel de table
¼ cuillère(s) à thé
Épinards, non cuits
2 tasse(s), hachés grossièrement
Cœurs d'artichauts en conserve sans huile
1 tasse(s), coupés en morceaux
Fromage feta émietté
1 tasse(s)
Poivron(s) doux rouge(s)
½ tasse(s), grillés, hachés (emballés dans l’eau)
Oignon(s) vert(s) non cuit(s)
½ tasse(s), émincés
Fromage à la crème 1/3 réduite en MG
¼ tasse(s), à température ambiante