Tout sur monWW | WW Canada

Tout sur le NOUVEAU monWW+
Tout ce qu’il y a à savoir sur le programme WW – et comment il peut vous aider à perdre du poids à votre façon.

L’année dernière, nous vous avions présenté monWW, notre programme le plus personnalisé à ce jour. Après tout, les besoins sont différents pour chacun quand il s’agit de perdre du poids. Ce qui fonctionne pour votre sœur, votre collègue ou votre meilleur ami peut ne pas être aussi efficace pour vous. Aujourd’hui, nous personnalisons encore davantage notre approche.


Voir monWW+ en action



Qu’est-ce que monWW+ ?


Nous savons qu’il existe un lien entre alimentation équilibrée et perte de poids. Mais ce n’est pas tout, loin de là ! monWW+ étudie différents autres éléments et vous propose une approche holistique de la perte de poids.

Le programme monWW+ cherche à vous aider à améliorer votre santé et à vous sentir mieux. Pour commencer, nous vous proposons une évaluation personnelle flambant neuve, à travers laquelle nous apprenons à connaître vos préférences alimentaires, votre niveau d’activité physique, vos habitudes de sommeil, votre mode de vie, et plus. Ensuite, nous vous proposerons un plan d’action personnalisé avec une vision de votre mieux-être général. Nous identifierons vos forces et détecterons vos axes d’améliorations. Ainsi, tout au long de votre parcours, vous pourrez vous concentrer sur les éléments essentiels.

Découvrez les nouvelles fonctionnalités


Découvrez +Alimentation


Découvrez +Activité


Découvrez +État d’esprit


Découvrez +Sommeil


Si vous êtes à vos débuts chez WW, nous vous attribuerons un plan d’alimentation adapté pour vous – Vert, Bleu, ou Mauve – ainsi qu’une liste d’aliments ZeroPoint que vous n’avez pas besoin de comptabiliser (fruits, légumes, lentilles, saumon, poulet, pommes de terre, etc.). Et si un plan n’est plus adapté à votre mode de vie, il vous suffit d’en changer !

Si vous êtes déjà membre de WW, monWW+ vous ouvrira de nouvelles voies et de nouveaux outils destinés à faciliter votre parcours de perte de poids. Notre programme que vous connaissez et aimez bien est désormais encore plus personnalisé, spécialement pour vous.

  • NOUVEAU Un planificateur de repas « Qu’avez-vous dans votre frigo » suggère des recettes selon les aliments que vous avez

  • NOUVEAU Un rapport d’avancement détaillé et un bilan hebdomadaire qui mesure votre degré de réussite – sur la balance, et ailleurs

  • NOUVEAU Un tableau de bord des activités amélioré, avec un nouvel affichage de vos ActiPoints qui vous encourage à bouger plus et à trouver des activités qui vous plaisent

  • NOUVEAU Un outil proposant des Encadrements de 5 minutes pour bénéficier de techniques courtes de modification comportementale, parfaitement adaptées à une vie occupée

  • NOUVEAU Des outils basés sur la science promouvant le sommeil pour vous aider à bien dormir chaque nuit


Comment compléter mon évaluation personnelle monWW+ ?
Nous vous demanderons des informations détaillées sur vos habitudes, votre mode de vie et vos objectifs. En fonction de vos réponses, nous vous proposerons une vision de votre mieux-être général, ainsi qu’un point de départ individualisé pour votre parcours mieux-être.

Quelles sont les particularités de chaque plan monWW ?
Chaque couleur dispose de son propre équilibre unique de PointsFutés et d’aliments ZéroPoint :

Zero Point Foods for myWW by Weight Watchers

Le plan Vert offre un budget de PointsFutés considérable et plus de 100 aliments ZéroPoint (fruits et légumes pauvres en amidon).

Weight Watchers myWW Green Zero Point Foods

Le plan Bleu propose un budget de PointsFutés modéré ainsi que plus de 200 aliments ZéroPoint (fruits, légumes et protéines maigres). Ce modèle vous rappelle quelque chose ? Normal, il est identique à celui de WW Liberté.

Weight Watchers Blue Zero Point Foods

Le plan Mauve dispose d’un budget de PointsFutés réduit et de plus de 300 aliments ZéroPoint (fruits, légumes, protéines maigres et grains entiers).

Weight Watchers Purple Zero Point Foods

Sur quelles recherches se base monWW+ ?

Le programme monWW+ a été préparé pendant près de trois ans. Nous nous sommes appuyés sur le programme monWW que vous connaissez et aimez bien et y avons ajouté de nouveaux outils conçus pour faciliter la perte de poids. En personnalisant encore plus le programme, monWW+ vous offre plus de responsabilité et vous fournit encore plus de soutien.

Le programme s’appuie sur des recherches approfondies sur ce dont nos membres ont envie et besoin pour réussir, ainsi que sur des éclairages et tendances du monde entier. En collaboration avec notre équipe scientifique mondiale, nous avons recherché le point d’intersection de toutes ces tendances avec la science. Nos trois plans ont été testés auprès d’environ 20 000 membres à travers des interviews, des tests de concept, des projets pilotes et des essais cliniques.

Que puis-je manger ?

Plein de choses ! Votre budget de PointsFutés combiné à vos aliments à ZéroPoint vous fourniront toujours une multitude de possibilités. Et si vous avez besoin d’idées de repas pour vous aider à démarrer, essayez notre nouveau planificateur de repas « Qu’avez-vous dans votre frigo ». Dites-nous ce que vous avez, et nous vous suggérerons quoi préparer. Vous pouvez également consulter ici 20 recettes préférées de nos membres.

Quelle approche m’aidera à perdre le plus de poids ?


Toutes. Si, si, vraiment.

Après plus de deux ans de recherche et de tests approfondis auprès de plus de 20 000 de nos membres à travers le monde, nos plans Vert, Bleu et Mauve ont montré qu’ils permettaient des pertes de poids équivalentes et cohérentes.

Aucune des trois couleurs n’est supérieure à une autre. Chacune fournit seulement son propre modèle de souplesse. Si une longue liste d’aliments ZéroPoint convient parfaitement à certaines personnes, d’autres préfèrent en revanche disposer de plus de PointsFutés à dépenser à leur guise. La meilleure approche est donc celle qui vous offre la flexibilité qui vous correspond le mieux, car c’est celle-là qui sera le plus facile à tenir pour vous.

Puis-je changer de couleur ?

Bien sûr ! Nous vous recommandons toutefois d’essayer une couleur pendant au moins deux semaines avant de changer. Il faut bien cela pour s’habituer à une nouvelle façon de manger et comprendre si une couleur est adaptée à votre mode de vie et peut vous aider à atteindre vos objectifs. Si vous estimez qu’il vaut mieux changer de couleur, vous pouvez le faire à n’importe quel moment dans votre application. Rendez-vous à l’écran d’accueil et cliquez sur l’icône Profil, dans le coin supérieur droit. Ensuite, cliquez sur l’icône Paramètres (coin supérieur droit) et sélectionnez « Alimentation », puis « Mon plan ».