Ronald, 34 ans, - 23 kg
Période : juillet 2016 - décembre 2020
Sharon, 34 ans, - 30 kg
Période : juillet 2016 - décembre 2020
« Nous étions en surpoids tous les deux. Quand nous avons voulu des enfants mais que nous n’y parvenions pas, ça a été le déclic. Nous avons commencé WW il y a quatre ans et demi, et nous ne le regrettons pas un seul instant. »
Ronald : « Avec WW, j’ai surtout appris à doser et à adapter la taille de mes portions. Je suis également bien plus conscient de ce qui est bon pour ma santé et de ce qui ne l’est pas. Par exemple, je ne mange presque plus de fromage, alors que j’avais l’habitude de manger au moins un sandwich jambon-fromage par jour. Et lorsqu’il m’arrive de manger du fromage, j’en profite beaucoup plus. »
Sharon : « Moi, ce qui m’aide beaucoup, c’est de remplir mon journal d’alimentation dans l’appli. Cela m’aide à garder une vision et à me motiver. Je pèse toujours mes portions. Le fait de planifier les repas et d’économiser des points pour le week-end me fournit aussi des points d’appui. Quand on a prévu de sortir au restaurant ou de faire la fête, j’en tiens compte pour la semaine. Avec le temps, on finit par connaître le nombre de points attribués à un aliment et par faire automatiquement des choix plus sains. »
Ronald : « En effet. Moi, je me rends compte que j’ai vraiment besoin de surveiller mes portions. »
Sharon : « Personnellement, je n’aime pas du tout faire du sport, mais j’ai tout de même commencé à bouger davantage quand j’ai commencé WW. Je fais surtout des promenades. J’ai également commencé à faire de la musculation à la maison. En perdant du poids, on se rend compte que tout demande un peu moins d’efforts. Aujourd’hui, je me sens en bien meilleure forme. »
Ronald : « Je trouve que le plus agréable chez WW, c’est la positivité ambiante. Les gens voient qu’on perd du poids et nous font des remarques positives. En fin de compte, on aurait dû s’y mettre plus tôt. Ça a été plus facile que ce qu’on pensait. »
Disclaimer : avec le programme de perte de poids WeightWatchers, vous pouvez perdre jusqu'à 1kg par semaine. La perte de poids peut toutefois varier d'une personne à l'autre et ne peut être garantie.
Perdre du poids avec WW:
- Calcul de l'IMC
- Regime low carb
- Maigrir - 5 conseils!
Pourquoi WW fonctionne bien :
Perdre jusqu'à 1 kg par semaine
✓ Perdre jusqu'à 1 kg par semaine de façon équilibrée, soit deux fois plus que si l'on essaye seul. Ça marche et c'est scientifiquement prouvé !
✓ Un plan d'amincissement individuel entièrement personnalisé, obtenu en quelques clics.
✓ Maigrir sans faim : WW guide les choix vers des aliments sains et rassasiants.
✓ Des données nutritives complexes converties en valeurs simples (les PersoPoints®).
Une application conviviale
Avec l'appli WW, vous obtenez :
- Un suivi de votre plan alimentaire et d'activité individuel ;
- L'accès à des vidéos d'exercices physiques et de coaching mental ;
- Un scanner de code-barres pour bien choisir les aliments au supermarché ;
- L'accès à 5000 recettes saines, dont certaines pauvres en glucides, végétariennes, adaptées aux personnes intolérantes au gluten ou au lactose.
✓ Les résultats des recherches scientifiques ont montré l'efficacité de WW en vue de perdre du poids ou le maintenir.
✓ Pas besoin de se priver d'activités sociales : vous pouvez continuer à manger ce que vous aimez.
✓ Chacun reçoit un plan calculé individuellement.
✓ WW a été élu meilleur régime de perte de poids en 2021
Perdre jusqu'à 1 kg par semaine
✓ Perdre jusqu'à 1 kg par semaine de façon équilibrée, soit deux fois plus que si l'on essaye seul. Ça marche et c'est scientifiquement prouvé !
✓ Un plan d'amincissement individuel entièrement personnalisé, obtenu en quelques clics.
✓ Maigrir sans faim : WW guide les choix vers des aliments sains et rassasiants.
✓ Des données nutritives complexes converties en valeurs simples (les PersoPoints®).
Une application conviviale
Avec l'appli WW, vous obtenez :
- Un suivi de votre plan alimentaire et d'activité individuel ;
- L'accès à des vidéos d'exercices physiques et de coaching mental ;
- Un scanner de code-barres pour bien choisir les aliments au supermarché ;
- L'accès à 5000 recettes saines, dont certaines pauvres en glucides, végétariennes, adaptées aux personnes intolérantes au gluten ou au lactose.
✓ Les résultats des recherches scientifiques ont montré l'efficacité de WW en vue de perdre du poids ou le maintenir.
✓ Pas besoin de se priver d'activités sociales : vous pouvez continuer à manger ce que vous aimez.
✓ Chacun reçoit un plan calculé individuellement.
✓ WW a été élu meilleur régime de perte de poids en 2021