Vers le contenu principalAller au bas de page
Démarrez
Démarrez
Commencez avec WW (Weight Watchers) et trouvez l'inspiration dans nos recettes saines et délicieuses
Photo de Kikkererwtenburger met appel-currysaus prise par WW

Kikkererwtenburger met appel-currysaus

7
Points®
Temps total
35 min
Temps pour apprêter les aliments
25 min
Temps de préparation/cuisson
10 min
Portions
2
Niveau de difficulté
Moyen
Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.

Ingrédients

Kikkererwten, gekookt

100 g

Bloem

2 eetlepel(s)

Eidooier

1 stuk(s)

Peterselie

1 eetlepel(s), gehakt

Koriander

1 hoeveelheid (naar smaak), 2 mespunten

Cayennepeper

1 hoeveelheid (naar smaak), 1 mespunt

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Mango

½ stuk(s)

Komkommer

½ half/halve

Sjalot

1 eetlepel(s)

Appelmoes, zonder toegevoegde suiker

60 g, appelcompote

Kerriepoeder

½ koffielepel(s)

Paprikapoeder

2 mespuntje(s)

Hamburgerbroodje

2 broodje(s)

Instructions

  1. Pureer 100 g kikkererwten en kneed met 2 eetlepels bloem, 1 eidooier, 1 eetlepel gehakte peterselie, 2 mespunten gemalen koriander en 1 mespunt cayennepeper. Bestrooi met peper en zout en maak er 2 platte burgers van.
  2. Snij het vruchtvlees van ½ mango en ½ komkommer in dunne plakjes. Snipper 1 sjalot. Maak een saus van 4 eetlepels appelcompote zonder suiker, sjalot, ½ koffielepel currypoeder, 2 mespunten paprikapoeder, peper en zout.
  3. Bak de burgers ca. 4 minuten aan beide kanten op de barbecue. Snij 2 hamburgerbroodjes open en rooster kort op de barbecue. Bestrijk de broodjes met de saus en beleg de onderste helft met plakjes komkommer en mango. Leg de burger erop, bestrooi met peper en zout en leg de bovenste helft van het broodje erop.